Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
Autor |
Wiadomość |
szczepan
Status: Offline
Dni: 7165 (99%)
Postów: 3236
Wiek: 38
cZwA/ ŁdZ / kRk / wrocLove
|
Nie 03 Kwi 05, 13:55:07 Kontuzje, stłuczenia, skręcenia |
|
|
Znacie jakieś metody na pozbycie się dolegliwości podczas jazdy i po niej Bo czasami na drugi dzień nogi odmawiają posłuszeństwa |
|
Powrót do góry |
|
MonteRochee
Status: Offline
Przebieg: 7227 (100%)
Kondycha: 1726
Kawodrza Dolna
|
Nie 03 Kwi 05, 13:58:46 |
|
|
Znaczy jak odmawiają posłuszeństwa co się dzieje
Skurcze, zakwasy
...pozdrowienia dla wszystkich rowerowych teoretyków...ja jak Speedy jeszcze żyję... |
|
Powrót do góry |
|
Reklama |
|
Siwy
Status: Offline
Dni: 7188 (99%) Poj. silnika: 600
Postów: 1676
Częstochowa Raków
|
Nie 03 Kwi 05, 14:04:50 |
|
|
mnie dzisiaj zaraz za Olsztynem lewe kolano odmówiło posłuszeństwa a jechaliśmy z Wizarem do Mirowa-Bobolic, także musiałem wrócić...
siedzę teraz i zastanawiam się co robić...
BTW ja zakwasów to tam nie mam...
Odblaski ratuja życie.
Umieszczanie w stopce tresci reklamowych (adresow internetowych, danych kontaktowych firmy, etc.) o charakterze komercyjnym jest usluga platna (100zl netto/m-c +23%VAT). |
|
Powrót do góry |
|
szczepan
Status: Offline
Dni: 7165 (99%)
Postów: 3236
Wiek: 38
cZwA/ ŁdZ / kRk / wrocLove
|
Nie 03 Kwi 05, 14:33:51 |
|
|
Ja miewam, ale raczej nie od roweru, jak czaami wypadnie jakaś cięższa robota to bywa, że są na drugi dzień, ale od roweru to chyba nigdy nie miałem |
|
Powrót do góry |
|
fr33
Status: Offline
Dni: 7163 (99%)
Postów: 933
Wiek: 42
Częstochowa
|
Nie 03 Kwi 05, 16:26:58 |
|
|
mam jedna sprawdzona metode ...
pomimo bolu rozciagac sie ... poboli poboli i przestanie... przez kilka dni smarowanie masciami dla sportowcow na wszelkiego rodzaju naciagniecia miesni i przeciwbolowe ..
Jurajski Klub Alfa Romeo
www.jkar.org |
|
Powrót do góry |
|
szczepan
Status: Offline
Dni: 7165 (99%)
Postów: 3236
Wiek: 38
cZwA/ ŁdZ / kRk / wrocLove
|
Nie 03 Kwi 05, 17:02:51 |
|
|
Co do rozciągania to chyba przedewszystkim skurcze Miałem kilka w łydce i standartem było, że przez dwa, trzy dni nie mogłem chodzić |
|
Powrót do góry |
|
wizar
Status: Offline
Dni: 7229 (100%)
Postów: 587
Wiek: 44
częstochowa - kawodrza dolna
|
Nie 03 Kwi 05, 17:48:21 |
|
|
a ja oprócz nolących ze zmeczenia nóg to nigdy nic nie miałęm no i czasami zakwasy po dluzszej przerwie i tyle
w p o s z u k i w a n i u k o n d y c j i !!! |
|
Powrót do góry |
|
szczepan
Status: Offline
Dni: 7165 (99%)
Postów: 3236
Wiek: 38
cZwA/ ŁdZ / kRk / wrocLove
|
Nie 03 Kwi 05, 19:08:33 |
|
|
Ja jak łapię skurcze to najczęsciej podczas pływania Jak mnie łapie to czasami nie wiem jak z wody mam wyjść |
|
Powrót do góry |
|
fr33
Status: Offline
Dni: 7163 (99%)
Postów: 933
Wiek: 42
Częstochowa
|
Nie 03 Kwi 05, 20:07:23 |
|
|
czest skurcze miesni to brak jakies witaminy ... nie pamietam co to bylo .. czy moze jakiegos skladnika mineralnego .. w kazdym badz razie cos z tego
Jurajski Klub Alfa Romeo
www.jkar.org |
|
Powrót do góry |
|
Wooyek
Status: Offline
Dni: 7118 (98%)
Postów: 52
Wiek: 38
Katowice
|
Nie 03 Kwi 05, 21:05:35 |
|
|
Ja tam osobiscie polecam masaze I "oklady z mlodej damskiej piersi" |
|
Powrót do góry |
|
fr33
Status: Offline
Dni: 7163 (99%)
Postów: 933
Wiek: 42
Częstochowa
|
Nie 03 Kwi 05, 21:08:12 |
|
|
i dezynfekcje od srodka zimnym piwem ... pomaga
Jurajski Klub Alfa Romeo
www.jkar.org |
|
Powrót do góry |
|
szczepan
Status: Offline
Dni: 7165 (99%)
Postów: 3236
Wiek: 38
cZwA/ ŁdZ / kRk / wrocLove
|
Nie 03 Kwi 05, 21:56:39 |
|
|
Tak ale po pewnej dawce wysiłku fizycznego, to jest chyba normalne, że zmęczone mięśnie łapią skurcze. W końcu nikt nie jset w stanie wykonywac jakiejś pracy w nieskonczoność |
|
Powrót do góry |
|
Wooyek
Status: Offline
Dni: 7118 (98%)
Postów: 52
Wiek: 38
Katowice
|
Nie 03 Kwi 05, 22:15:51 |
|
|
szczepan napisał: | Tak ale po pewnej dawce wysiłku fizycznego, to jest chyba normalne, że zmęczone mięśnie łapią skurcze. W końcu nikt nie jset w stanie wykonywac jakiejś pracy w nieskonczoność |
Oczywiscie. No i wlasnie o tym mowie - od czego sa kobiety?
PS. Mam nadzieje, ze zadna kobieta sie na mnie nie obrazi - wszak probuje udowodnic, ze kobieta jest mezczyznie niezbedna |
|
Powrót do góry |
|
szczepan
Status: Offline
Dni: 7165 (99%)
Postów: 3236
Wiek: 38
cZwA/ ŁdZ / kRk / wrocLove
|
Nie 03 Kwi 05, 22:27:36 |
|
|
Nie no nie powinny się na Ciebie gniewać Wszak sypiesz im w końcu komplementami |
|
Powrót do góry |
|
MonteRochee
Status: Offline
Przebieg: 7227 (100%)
Kondycha: 1726
Kawodrza Dolna
|
Pon 04 Kwi 05, 0:24:02 |
|
|
No okłady są bardzo dobre i ściskanie
...pozdrowienia dla wszystkich rowerowych teoretyków...ja jak Speedy jeszcze żyję... |
|
Powrót do góry |
|
outsider
Status: Offline
Dni: 7137 (99%)
Postów: 1704
Raków Zachód
|
Pon 04 Kwi 05, 7:58:54 |
|
|
Z kolanami nie jest tak łatwo. Kiedyś b intensywnie uprawiałem sport (nie było to kolarstwo) prawie że zawodowo i miałem kłopoty własnie z lewym kolanem. Poszedłem do lekarza i usłyszałem taki tekst: albo pan z tego wyrośnie albo przestanie pan uprawiać sport bo po prostu kolano nie wytrzymuje takich przeciążeń albo operacja. Generalnie na kolana trzeba b uważać. Ja doszedłem do takich wniosków: zawsze jakaś rozgrzewka, zaczynam sezon od niewielkich przebiegów, jeśli czuję ból w kolanie to przestaję trenować aż do pełnego ustąpienia bólu. Rady dotyczą oczywiście tych co intensywnie trenują tak jak ja kiedyś, teraz przy amatorskiej jeździe żadne bóle kolan nie występują nawet przy dużych przebiegach. Może też być sprawa sprzętu a raczej jego ustawienia tj wysokości siodełka bo jak jest za nisko to chyba przeciążenia na kolana są wieksze, ale nie jestem tego pewien. |
|
Powrót do góry |
|
macus
Status: Offline
Dni: 7229 (100%)
Postów: 545
Cz-wa (Zawodzie)
|
Pon 04 Kwi 05, 13:33:39 |
|
|
outsider napisał: |
wysokości siodełka bo jak jest za nisko to chyba przeciążenia na kolana są wieksze, ale nie jestem tego pewien.
|
Uprawiającym trial współczujemy.
www.czestochowaforum.pl - nowy adres!
1 Kor. 10:23 |
|
Powrót do góry |
|
szczepan
Status: Offline
Dni: 7165 (99%)
Postów: 3236
Wiek: 38
cZwA/ ŁdZ / kRk / wrocLove
|
Pon 04 Kwi 05, 13:42:08 |
|
|
No to się tak powie, ale oni to mają ładnie przeciążone stawy
© Copyright by Szczepan ® All Rights Reserved
|
|
Powrót do góry |
|
fr33
Status: Offline
Dni: 7163 (99%)
Postów: 933
Wiek: 42
Częstochowa
|
Pon 04 Kwi 05, 14:31:57 |
|
|
skakanie czyli tzw. trial bardzo obciaza stawy.. wiem ze jak sie uczylem tego sportu to nadgarstki bardzo mnie bolaly i musialem czeste przerwy w treningach robic ..
pomagaja masci rozgrzewajace ..
Jurajski Klub Alfa Romeo
www.jkar.org |
|
Powrót do góry |
|
szczepan
Status: Offline
Dni: 7165 (99%)
Postów: 3236
Wiek: 38
cZwA/ ŁdZ / kRk / wrocLove
|
Pon 04 Kwi 05, 19:40:25 |
|
|
Proponuję sobie przeczytać artykuł w Magazynie Rowerowym" pod tytułem: "Koszmar Inżyniera, czyli kolano w akcji" radzę uważać podczas jazdy
© Copyright by Szczepan ® All Rights Reserved
|
|
Powrót do góry |
|
Siwy
Status: Offline
Dni: 7188 (99%) Poj. silnika: 600
Postów: 1676
Częstochowa Raków
|
Pon 04 Kwi 05, 19:41:25 |
|
|
czytałem - czytałem i co z tego... jak już sobie kolanko "załatwiłem"
Odblaski ratuja życie.
Umieszczanie w stopce tresci reklamowych (adresow internetowych, danych kontaktowych firmy, etc.) o charakterze komercyjnym jest usluga platna (100zl netto/m-c +23%VAT). |
|
Powrót do góry |
|
szczepan
Status: Offline
Dni: 7165 (99%)
Postów: 3236
Wiek: 38
cZwA/ ŁdZ / kRk / wrocLove
|
Pon 04 Kwi 05, 19:46:21 |
|
|
No ale Ty nie uderzyłeś więc nie ma obawy o uszkodzenie To co masz powinno Ci przejść
© Copyright by Szczepan ® All Rights Reserved
|
|
Powrót do góry |
|
Siwy
Status: Offline
Dni: 7188 (99%) Poj. silnika: 600
Postów: 1676
Częstochowa Raków
|
Pon 04 Kwi 05, 19:48:10 |
|
|
powinnno bo narazie po dzisiejszych 30 km nadal mam ból i nie przechodzi do teraz... nie mogę przestać kręcić bo dojeżdżam na codzień do szkoly bikiem...
Odblaski ratuja życie.
Umieszczanie w stopce tresci reklamowych (adresow internetowych, danych kontaktowych firmy, etc.) o charakterze komercyjnym jest usluga platna (100zl netto/m-c +23%VAT). |
|
Powrót do góry |
|
fr33
Status: Offline
Dni: 7163 (99%)
Postów: 933
Wiek: 42
Częstochowa
|
Pon 04 Kwi 05, 19:55:07 |
|
|
kolana mnie zawsze bola w zime jak mniej jezdze .. bol objawia sie przez brak ruchu ... a to ze boli przez zbyt intensywne treningi ..
kolo sie zamyka... w listopadzie mnie tak bolaly ze praktycznie na rower nie wsiadlem teraz odpukac (puk puk) nie bola ...
ps. razem z bolem pojawialo sie strzelanie tez bolesne ..
Jurajski Klub Alfa Romeo
www.jkar.org |
|
Powrót do góry |
|
szczepan
Status: Offline
Dni: 7165 (99%)
Postów: 3236
Wiek: 38
cZwA/ ŁdZ / kRk / wrocLove
|
Pon 04 Kwi 05, 19:55:59 |
|
|
Może poprostu kręć wolniej to nie narazisz kolana na duże obciążenie
© Copyright by Szczepan ® All Rights Reserved
|
|
Powrót do góry |
|
|