wczytywanie...
Częstochowskie Forum Rowerowe - Strona Główna » Wspólne wypady

Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu
SOR
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Mr. Dry Mężczyzna



Status: Offline
Dni: 5462 (86%)
Postów: 858
Wiek: 43

Częstochowa

Post Sro 16 Cze 21, 15:06:21     SOR Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

S. O. R. czyli Speed Ostrowy Race.

Niby żaden wyścig ale trzeba pokonać najgroźniejszego przeciwnika jakiego można spotkać w życiu czyli samego siebie. Idea jest prosta - jechać najszybciej jak da. Dla pierwszej grupy jest to 40+, dla drugiej i tych co odpadną po prostu maks możliwości. A więc już tego krótkiego opisu jasno widać, że lekko nie jest. I tak ma być bo gra słów w nazwie do czegoś zobowiązuje Twisted Evil.
SOR odbywa się zawsze w czwartki o 17:30, na rondzie na Łódzkiej koło pewnego marketu. Od wiosny do jesieni o ile pogoda pozwala.

SOR na Starvie
https://www.strava.com/clubs/946423
Segment na Stravie więc można podejrzeć trasę
https://www.strava.com/segments/23947497?filter=overall
Na fejsa będę się starać wrzucać przypomnienie co tydzień. Tu zresztą też bo przecież nie wszyscy mają FB.

Regulamin SOR. Wydanie drugie. Poprawione.
1. Każdy powinien dawać zmianę. Może być bardzo krótka, odpowiednio do długości nogi, ale nie hamuje pociągu. Niewskazane jest wożenie się na kole.
2. Kto nie daje zmiany mniej mile jest widziany. Zachęcamy do aktywności powyżej strefy komfortu oddechowego. Zdecydowanie niemile widziane jest nagłe przebudzenie mocy pod koniec u pacjenta, który większość trasy przebył na cudzym kole. Nie umiesz się zmotywować na dystansie, to chociaż nie rób z siebie osła na finał.
3. Wyjście na zmianę nie jest gwałtowne, nie tracimy prądu na spawanie. Zdążysz się zmęczyć, zawsze możesz ciągnąć dłużej.
4. Na zmianę nie wyskakujemy z głębokiego tyłu. Pierwszy zjeżdża sam w lewo gdy czuje, że mięknie i zwalnia poniżej 38...40km/h. A jeżeli nie czuje, to zostanie o tym uwiadomiony gromkim wrzaskiem "ZMIANA" . Przy silnym wietrze lub pod górę prędkość zejścia może być nieco mniejsza. Jadący za nim wychodzi na zmianę z automatu. Trzyma tempo lub płynnie przyspiesza nie rozgrywając grupy. Jeżeli nogą nie klei , to spada w lewo i na tył, a w knajpie kolejka dla reszty (żart).
5. Jeżeli w grupie są osoby , które nie są w stanie dać kolejnej zmiany, to muszą bezwzględnie wpuścić przed siebie schodzącego ze zmiany , a gotowość wpuszczenia sygnalizują wyraźnie paszczą robiąc mu jednocześnie miejsce tak, aby ten nie zjeżdżał na sam koniec , tylko odpoczywał możliwie najszybciej od momentu, gdy dał znać , że ma dość. Grupa pociągowa musi być zwarta i z przodu. Niedopuszczalne jest jej rozerwanie się.
6. Za krzyżówką/światłami/stopem zwalniamy aż tył grupy dojedzie, jeśli został z powodu zmiany świateł/skrętu , a nie końca płuc . W tym ostatnim przypadku żegnamy się bez żalu i dozo w knajpie. Nie oznacza to stawania na stopie przy pustym skrzyżowaniu.
7. W razie kichy, dzwona, padu łańcucha, linki przerzutki itp. stajemy i robimy co się da. Jak się nie da - Sayonara. Decyduje poszkodowany, chyba, że uderzył się w głowę i nie wie , co mówi lub nic nie mówi.
8. Punkty 1...4 nie dotyczą pań. Te jadą jak im najwygodniej i są mile widziane, ale muszą się liczyć z przelotem w samotności.
9. Staramy się nie narażać własnego zdrowia i odradzamy jazdę na zakładkę. Nie zmieniamy gwałtownie toru jazdy ani nie zacinamy nagle korby w miejscu. Przód informuje tył czy na krzyżówce jest wolne i ewentualnie wskazuje dziury w drodze, ale rozumiemy , że leżący na lemondkach mają zajęte łokcie i mogą tego nie robić.
10. Celem niniejszych zmian jest 4ka z przodu i banan pod kaskiem , planowane przez poprawę ekonomii i efektywności jazdy całej grupy. Osiągnięcie celu nie oznacza autorozwiązania oddziału, tylko bierzemy się za inkrementację drugiej cyfry znaczącej.
11. Po każdym SORze chlamy piwo w intencji pomyślnych wiatrów na następnym.
12. Przyjazd na start równa się akceptacji regulaminu, który będzie elektronicznie przypominamy przed każdym otwarciem SOR.


Nieważne gdzie jest pies pogrzebany, jeśli masz siłę kopać znajdziesz zwłoki...
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość      
Mr. Dry Mężczyzna



Status: Offline
Dni: 5462 (86%)
Postów: 858
Wiek: 43

Częstochowa

Post Wto 22 Cze 21, 20:37:07     Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

ATTENTION
Tour de France za pasem. Najsza impreza kolarska na świecie, która daje nieźle w kość. Ale na naszym podwórku też możemy się sponiewierać. Nie wierzysz? Przyjedź na SOR aby pobyć w swojskim, lokalnym piekiełku. Uczestnicy SORu nie oszczędzają się i nie mają litości dla siebie! Ani tym bardziej dla innych 😉 Wszystko po to by rosła średnia, moc i radość ze skopania sobie tyłka. Więc nie pytaj czy dasz radę, staw się w wiadomym punkcie i dołącz do rzeszy zadowolonych pacjentów.

https://www.facebook.com/groups/457230474345326/permalink/4087686134633057/


Nieważne gdzie jest pies pogrzebany, jeśli masz siłę kopać znajdziesz zwłoki...
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość      
Reklama
rafik1000 Mężczyzna



Status: Offline
Dni: 3571 (56%)
Postów: 165
Wiek: 51

Raków

Post Pią 25 Cze 21, 20:37:59     Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

A można motorem z Wami jechać bo na rowerze nie dam rady ?


Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora      
Sebiq Mężczyzna



Status: Offline
Dni: 5259 (82%)
Postów: 679

Częstochowa - Ostatni Groszek

Post Pon 28 Cze 21, 16:03:58     Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

rafik1000 napisał:
A można motorem z Wami jechać bo na rowerze nie dam rady ?

Weź elektryka, usuń ograniczenia prędkości, i jedź! A jakby co, to mów: no przecież pedałuję. Very Happy


"Każdy, kto wykaże zdecydowaną inicjatywę,
może wyrwać się z kieratu codzienności."
Andrzej Zawada, himalaista (1928-2000)
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Gadu-Gadu    
Mr. Dry Mężczyzna



Status: Offline
Dni: 5462 (86%)
Postów: 858
Wiek: 43

Częstochowa

Post Wto 29 Cze 21, 21:16:03     Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

W sumie w regulaminie nie ma punktu o elektrykach więc można spróbować. Najwyżej reszta będzie lać takiego delikwenta starymi dętkami Mr. Green

Początek wakacji, TdF zapewnia moc wrażeń a nasz SOR toczy się nieprzerwanie. Oczywiście to, że mamy okres urlopowego lenistwa nie zwalnia nas z co czwartkowego wysiłku. Nie, nie, nie... Jest dokładnie odwrotnie. Skoro nie trzeba rano wstać do tyralni mamy doskonałą okazję by dać z siebie wincyj 🥵🥵🥵. Wincyj mocy wincyj potu, wincyj bólu. Tak więc pozdrówcie dziadków i widzimy się na rondzie.
P. S. Z racji tego, że nikt nie wniósł sprzeciwu ani innego pomysłu zarządzam finisz Pod Papugami Częstochowa.
P.S. 2 Jak ktoś chce dołączyć po za miejscem startu niech da znać w komentarzu aby nie było niedomówień.

https://www.facebook.com/groups/457230474345326/permalink/4107326819335655/


Nieważne gdzie jest pies pogrzebany, jeśli masz siłę kopać znajdziesz zwłoki...
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość      
Mr. Dry Mężczyzna



Status: Offline
Dni: 5462 (86%)
Postów: 858
Wiek: 43

Częstochowa

Post Wto 13 Lip 21, 16:38:59     Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

Cierpisz na zespół niespokojnych nóg w szczególności na podjazdach? Swędzi Cię łyda widząc proste i płaskie odcinki? W takim razie zostań pacjentem naszego SORu. Nikt Cię z tych przypadłości nie wyleczy, zresztą nikt nawet nie ma zamiaru 😈. Mało tego – objawy mogą się nasilić. Ale dla pacjentów naszego oddziału to dobrze, bo możemy przez to stale podnosić poprzeczkę. Może nawet dzięki temu, że Ty się pojawisz pęknie kolejna bariera 🤔?


P.S. Mnie na 99,9% nie będzie, więc ktoś z pacjentów musi zrobić fotki i wysmażyć posta po. Albo i nie musi, bo nic nikomu nie narzucam i rozumiem, że pozostali mogą to mieć głęboko w... Sami wiecie najlepiej gdzie 😉

https://www.facebook.com/groups/457230474345326/permalink/4145587482176255/


Nieważne gdzie jest pies pogrzebany, jeśli masz siłę kopać znajdziesz zwłoki...
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość      
Mr. Dry Mężczyzna



Status: Offline
Dni: 5462 (86%)
Postów: 858
Wiek: 43

Częstochowa

Post Wto 20 Lip 21, 19:06:10     Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

Znacie to uczucie - motyle w brzuchu i szybszy rytm serca 💞💘💞 na widok drugiej osoby? No właśnie. Potem puls skacze do góry podczas szybkiego numerku 👩‍❤️‍💋‍👨. Tym bardziej, im bardziej na boku jest ów numerek😉. A później często są problemy. SOR zapewnia podobne uczucia ale nie ma negatywnych konsekwencji. Wręcz przeciwnie - same pozytywy.
SOR podniesie Twoją wydolność.
SOR podniesie Twoją siłę.
SOR zapewni odpowiednio wysoki poziom endorfinek.
Chcesz tego? Jeśli tak to przyjedź na SOR i zostań kolejnym zadowolonym pacjentem 😎.

https://www.facebook.com/groups/457230474345326/


Nieważne gdzie jest pies pogrzebany, jeśli masz siłę kopać znajdziesz zwłoki...
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość      
Mr. Dry Mężczyzna



Status: Offline
Dni: 5462 (86%)
Postów: 858
Wiek: 43

Częstochowa

Post Wto 27 Lip 21, 17:44:46     Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

Kim jesteśmy?!
Jesteśmy SORem!!!
Jedną jednością aż ktoś z nas odpadnie po drodze. Wtedy radzimy sobie sami ale grupa napiera.

Kto może do nas dołączyć?
Każdy!
No prawie, bo jednak laik bez przygotowania i wiedzy o swoich możliwościach nie ma szans. W wersji optymistycznej odpadnie na pierwszym kilometrze, w wersji pesymistycznej
zaśpiewają takiemu delikwentowi "anielski orszak". A po środku jest SOR 🤪.

https://www.facebook.com/groups/457230474345326/permalink/4185685961499740/


Nieważne gdzie jest pies pogrzebany, jeśli masz siłę kopać znajdziesz zwłoki...
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość      
Mr. Dry Mężczyzna



Status: Offline
Dni: 5462 (86%)
Postów: 858
Wiek: 43

Częstochowa

Post Pon 11 Paź 21, 22:50:10     Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

"Nadejszła wiekopomna chwila..."

Natura jest piękna ale nieubłagana i szybko zachodzące słońce oraz chłód nie sprzyjają szosowaniu. I choć może jeszcze nie czas zamknąć się w jaskiniach cierpienia by kręcić w miejscu niczym mały futrzak to jednak nasz SOR odbędzie się po raz ostatni w tym sezonie. Tak jak poprzednio ruszamy o SIEDEMNASTEJ ZERO ZERO a po zakończeniu proponuję posiadówkę w Ministerstwo Śledzia i Wódki - Częstochowa celem... A właściwe bez celu. Po prostu pogadajmy Smile... Miejsce wybrane ze względu na to, że rowery można wnieść do środka 🙂.
18:30 w Ministerstwie - Pi x dzwi, bo pacjenci SORu pewnie zjadą ciut wcześniej ale to takie info dla tych którzy chcieliby przyjść w "cywilkach".
Spotkanie to nie ma być zamknięte tylko dla naszego grona, więc jeśli ktoś ma chęć (być czyjąś osobą towarzyszącą) i jest pozytywnie zakręcona/y niech przyjdzie. A nóż widelec da się namówić na przyszłoroczne kręcenie 😉.
Z tego miejsca chciałbym również podziękować wszystkim pacjentom za udział we wspólnym treningu i mam nadzieję, że w przyszłym roku spotkamy się w gronie powiększonym o nowe osoby żądne złamania kolejnej bariery, czy to pod postacią własnej słabości czy średniej 😉. A co do średniej to Królową mamy jedną 😁 i jest nią Mirosława Polewska zaś obecnym Jaśnie Nam Panującym Na Segmencie jest Dominik Patrzykowski. W pierwszej dziesiątce znajduje się również nie byle kto, bo sam pięciokrotny mistrz w parakolarstwie Piotr Bloma . Szapo ba a właściwe kaski z głów 👏👏👏.

https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=1529452904074192&id=100010284911673


Nieważne gdzie jest pies pogrzebany, jeśli masz siłę kopać znajdziesz zwłoki...
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość      
rafik1000 Mężczyzna



Status: Offline
Dni: 3571 (56%)
Postów: 165
Wiek: 51

Raków

Post Sob 18 Gru 21, 21:30:12     Sylwester na rowerze. Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

Proponuję krótki wyjazd w sylwestra . Start 10.00 Skansen. Plan to Olsztyn ,szampan na zamku i powrót. Ktoś chętny ?


Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora      
Mr. Dry Mężczyzna



Status: Offline
Dni: 5462 (86%)
Postów: 858
Wiek: 43

Częstochowa

Post Nie 19 Gru 21, 19:05:06     Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

Jeśli nie będę musiał do pracy to będę.


Nieważne gdzie jest pies pogrzebany, jeśli masz siłę kopać znajdziesz zwłoki...
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość      
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Częstochowskie Forum Rowerowe - Strona Główna » Wspólne wypady Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach

Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
iCGstation v1.0 Template By Ray © 2003, 2004 iOptional


Kontakt z osoba zarzadzajaca witryna: Speedy