Tera Orbita 2011

[markon]

No to zapowiada się straszna roszada. Krzysztof się wkurzy żonglując - Numer 21 dla ZIPera, nr 31 dla Mr. Dry, żeby mnie, ku radości pozostałych przypadła 13 . Jeszcze się taki nie narodził, który by każdemu dogodził

---

Bo mnie na uśmiech zawsze stać

[Mr. Dry]

Ale ja wcale nie chcę się swojego numeru pozbyć. Ja tam przesądny nie jestem. A zresztą to mnie, tak STi nie zależy na numerkach itp.

---

Nieważne gdzie jest pies pogrzebany, jeśli masz siłę kopać znajdziesz zwłoki...

[Sarqu]

Krzara ja jednak nie jadę odpuszczam sobie w tym roku TO,ponieważ nie jestem przygotowany po wczorajszym wypadzie (140km) było mi ciężko więc wole na następny rok się przygotować a na razie robić trasy po 100km ;]

---

[krzyś]

A ja mam coś dla wszystkich uczestników TO i nie tylko dla nich:
Wiem, że są w dobrych sklepach sportowych w Częstochowie i nie tylko.
Kupcie sobie saszetkę 1kg. CARBOMAX ENERGY POWER za 22zł.
Jest to kompleksowa mieszanka węglowodanów. Polecam!
Jest dostępna w różnych smakach. Ja mam smak cytrynowy.

[marsman]

przed treningiem czasem używam http://www.musclepower.pl/amix-vitargo-crea-x-1000g/vitargo
dobrze robi
nie wiem jak przy dłuższych wysiłkach. Vitargo można użyć do ładowania węglowodanami spożywając je przez trzy dni przed wysiłkiem.
na glikogenie mięśniowym TO się nie przejedzie ale...

z ekonomicznyc węgli http://www.musclepower.pl/activlab-carbomax-1kg/odzywki-weglowodanowe-carbo
ale coś takiego to raczej po wysiłku.

w trakcie to jakiś izotonik lub na upał hipotonik.
z ekonomicznych elektrolitów http://4power.eu/?18,for-active-ion-drink-1l.
ale najwcześniej w dzień TO mógłbym je dostarczyć. za to w troche lepszej cenie
oczywiście zostaje też Isoplus od Olimpu. też mi smakuje

nie wiem jak tam sponsoring ze strony Decathlonu ale mam nadzieje że zmiana kierowniczki działu w niczym nie przeszkodzi

[ZIPer]

A coś stałego do jedzenia co polecacie? No bo raczej sama ciecz (chyba) nie wystarczy.

---

pozdrawiam,
Grzegorz Szyda

[Tomas_1982]

Batoniki (Snickers itp), żelki, banany, ktoś pisał o kisielu

Zawsze też możesz torebkę ryżu wrzucić do sakwy

---

Kontakt: 502 606 949

[ZIPer]

Myślałem, że podrzucicie jakieś specjalistyczne batony naszpikowane kryptonitem, cieszy mnie to, że jednak tego wydatku nie będzie.
Apropo sakw, da rade jechać z plecakiem zamiast nich?

---

pozdrawiam,
Grzegorz Szyda

[markon]

Chyba jakikolwiek bagaż przy tego typu przedsięwzięciu to zbędny balast. Sakwę chyba wezmę jedną, na bluzę, która pewnie w nocy się przyda, a szkoda mi jej będzie wyrzucić po drodze do rowu

---

Bo mnie na uśmiech zawsze stać

[outsider]

Specjalistyczne batony, żele i inne powery są obliczone na krótki wysiłek i trzeba je uzupełniać co pół godziny ale tez i intensywność na maratonach jest inna. Na TO dobrze się sprawdzą np banany, rodzynki, czekolada, na śniadanie np makaronik. Generalnie wszelki dania które nie zalegają na żołądku. Niezbędne odpowiednie nawadnianie organizmu. I bardzo ważne ogólne wytrenowanie organizmu bo 400km trochę go wyniszczy.

---

"Jaki trenig - taki czas"
"Ból przeminie - chwała pozostanie"

[ZIPer]

Eh.. wczoraj jeszcze mi się koszyk na bidon rozleciał ;/ Kolejny wydatek ;/

[yoshimura]

@ ZIPer Na dłuższe przejażdżki (tak ok. i powyżej 100km) zabieram chałwę (lubię z bakaliami) i/lub baton trec booster.
Do picia (do 50km) woda z sokiem- 1/4 soku 3/4 wody do bidonu. Na dłuższe dystanse woda+izotonik (w moim przypadku firmy olimp).
Moja zasada: piję co 10min., jem co 30-45min.
Czy sakwy... hm... nigdy ich nie miałem Biorę plecak 1,5l pojemnośći tzw. camelbak, z tym, że bukłak na wodę wywalam- picię będę miał w bidonach. W plecaku: żarcie, rękawki, nogawki (krótkie i długie) bluza rowerowa.
Pod siodełkiem- torba podsiodłowa w której wożę: dętkę, zestaw do klejenia, skuwacz do łańcucha, łyżki do opon, imbusy. Przy koszyczku na bidon pompka, z przodu i z tyłu oświetlenie.

---

2 koła x 2


www.forumszosowe.org

www.wiewiec.c0.pl

[Lukas]

A jakieś dropsy możecie polecić? Takie do bidonu z wodą. Gdzie można takie coś dostać w Czwie i jakie najlepiej brać? Gdzie jest najlepszy dealer?

---

[krzara]

Sponsoring



Kamizelki odblaskowe dla wszystkich uczestników wyruszających o północy spod Energetyka.



Napój energetyczny ISO aqua po 2x0,5l dla każdego uczestnika TO.

BARTEX


Organizuje „Słodki bufet” w Krzepicach na 250km.
Każdy z uczestników który dojedzie do bufetu dostaje:
- worek suszonych owoców 300g (rodzynki + żurawiny + morele)
- oraz może skorzystać ze słodkiego stołu szwedzkiego (owoce, ciastka, napoje)
- dla każdego uczestnika długopis

POLGRAF


Wykonuje startówki dla uczestników TO.

Altana ŻYWIEC


Udziela gościny i stawia dla każdego uczestnika na zakończenie 0,5l piwa (zamiennie na sok, napój, colę).

test systemy uszczelniające

opaski i łapki odblaskowe dla każdego uczestnika


Zajazd Pod Różą - Krzepice

Udziela gościny na słodkim bufecie

-------------------------------
W imieniu wszystkich uczestników Tera Orbity gorąco dziękuję sponsorom za współtworzenie kolejnej edycji Częstochowskich Orbit.
krzara

[marsman]

[krzara]

[damzac]

rozumiem ze to plakaty?

---

http://zabiegani.czest.pl

[krzara]

Damzac, dobrze rozumiesz. To jest plakat Tera Orbity zrobiony na bazie zdjęcia z ubiegłorocznej Giga Orbity. Od lewej jadą: arektacana, STI, częściowo zasłonięty baryla, anwi, elziomalo, PRZEMO2
A ta d.. to moja Zdjęcie nawet mi wyszło!

[STi]

Z jednej strony czuję się zaszczycony tym plakatem, jednak po wcześniejszych wpisach boję się co to będzie ...

---

"Jeżeli zamkniesz prawdę, pogrzebiesz ją głęboko, ona rozkwitnie, osiągnie potężną moc, która w momencie eksplozji zniszczy wszystko, co stanie na jej drodze."

[evemir]

Ale właśnie. Mam pytanie? Wy ten przejazd to robicie bite 24h bez snu? Ciągiem?
A i z tego co widzę to za rok Peta Orbita będzie miała 500km?

[Lukas]

marsman --> dzięki!

Krzysiek --> ten z tyłu to raczej wątpiący już w siebie ja ;-P Swoją drogą świetnie ten plakat wyszedł. Dostaniemy je może? Powiesiłbym sobie w pokoju

---

[Poisonek]

Fantastyczny plakat!!! Krzysiu muszę mieć taki jeden na pamiątkę. Ech... aż łza się w oku kręci...

---

Dream Big, Play Hard, LIVESTRONG

[jammiq]

evemir, nie - przejazd jest rozłożony na cały tydzień - codziennie po ~60km
ewentualnie inna wersja - dobieramy się w pary i każdy jedzie 12 godzin, a partner na barana i śpi
sorry nie mogłem się powstrzymać
dla tych co przejadą całą orbitę bez snu będzie spooooro więcej niż 24h.

a peta orbity na chwilę obecną nie potrafię sobie wyobrazić - przez 500km trzeba by utrzymywać Vśr ~ 25km/h - teoretycznie do zrealizowania - niby podobne było na GO - ale to jednak 200km więcej. jest to wyzwanie. zobaczymy jak wypadnie średnia na TO i dopiero będzie można myśleć dalej.

---

[evemir]

Ja od początku zakładałem że to jest rozłożone na 2 dni. Po 200km jeden.
Martwiłem że nie dam rady kondycyjnie wystartować a tutaj raczej powinienem martwić się o przytomność umysłu. Dobrze że odpuściłem w tym roku...

[krzara]

Nocna jazda próbna

Chcę przetestować dzisiaj nocną jazdę po promieniu Tera Orbity czyli do Ostrołęki i z powrotem. Dystans 90km. Startuję o 24:00 spod Energetyka.
Policzę dziury na asfalcie, sprawdzę oświetlenie, ruch na trasie, jak się rozwidnia (około 4:00), reakcję organizmu na jazdę w tych godzinach itp.
W Ostrołęce mała przerwa na naszej stacji benzynowej.

Chętnych, zwłaszcza tych co pojadą z Częstochowy zapraszam do wspólnej, próbnej jazdy.