wczytywanie...
Częstochowskie Forum Rowerowe - Strona Główna » Z życia rowerzysty...

Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu
Program treningowy
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
outsider Mężczyzna



Status: Offline
Dni: 5250 (98%)
Postów: 1704

Raków Zachód

Post Czw 14 Lip 05, 8:14:52     Program treningowy Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

Potrzebuję jakiegoś programu treningowego który przygotowałby mnie w mies do startu w amatorskim maratonie (65 lub 102km). Na razie cienias jestem a kumple mnie namawiają, może macie jakies namiary na coś takiego?
Powrót do góry
Zobacz profil autora Galeria użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora   Tlen    
szczepan Mężczyzna



Status: Offline
Dni: 5279 (99%)
Postów: 3235
Wiek: 32

czwa / krk / wrocLove

Post Pią 15 Lip 05, 19:13:23     Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

możesz poszukać w necie, mnie udało się znaleźć program do ćwiczeń na siłowni, w lipcowym Magazynie rowerowym jest opisany program on-line do prowadzenia treningu, ale niestety nie mam pod ręką gazety że podać adres. A, no i chyba jest po angielsku Very Happy


© Copyright by Szczepan ® All Rights Reserved


Powrót do góry
Zobacz profil autora Galeria użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora Gadu-Gadu    
Reklama
plan11 Mężczyzna



Status: Offline
Dni: 3921 (73%)
Postów: 8


Post Pon 10 Lis 08, 18:34:16     Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

chłpoe ja ci zrobie taki program ze kumple wysiadaja:):)gg. 9596735
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość      
sforza Mężczyzna



Status: Offline
Dni: 4490 (84%)
Postów: 72

Częstochowa - Zacisze

Post Pon 10 Lis 08, 19:10:01     Re: Program treningowy Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

outsider napisał:
Na razie cienias jestem a kumple mnie namawiają, może macie jakies namiary na coś takiego?


Outsider.... ty piszesz, że jesteś cienias? Raz miałem okazję jechać w twoim towarzystwie... i ledwo cię dogoniłem Wink
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość      
ProPhet



Status: Offline
Dni: 4159 (78%)
Postów: 182

Olsztyn k/CZ-wy

Post Wto 11 Lis 08, 0:59:48     Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

cienias to pojęcie względne
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Wyślij email      
outsider Mężczyzna



Status: Offline
Dni: 5250 (98%)
Postów: 1704

Raków Zachód

Post Sro 12 Lis 08, 8:11:52     Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

Panowie, spójrzcie na daty postów.


"Jaki trenig - taki czas"
"Ból przeminie - chwała pozostanie"
Powrót do góry
Zobacz profil autora Galeria użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora   Tlen    
sforza Mężczyzna



Status: Offline
Dni: 4490 (84%)
Postów: 72

Częstochowa - Zacisze

Post Sro 12 Lis 08, 9:32:27     Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

outsider napisał:
Panowie, spójrzcie na daty postów.


coś ostatnio chyba bylo za dużo wolnego Wink
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość      
marsman Mężczyzna



Status: Offline
Dni: 4154 (78%)
Postów: 732


Post Sro 12 Lis 08, 15:51:07     Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

apropo planów treningowych. w kolejnym numerze MR będzie takowy na przyszły rok.
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora Gadu-Gadu    
mstyq



Status: Offline
Dni: 3142 (59%)
Postów: 2


Post Sro 15 Gru 10, 23:31:06     plan treningowy Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

tutaj jest sporo o treningach dla rowerzystów
http://rowerownia.eu/index.php?option=com_content&view=category&id=23&Itemid=80


www.rowerownia.eu
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość      
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Częstochowskie Forum Rowerowe - Strona Główna » Z życia rowerzysty... Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach

Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
iCGstation v1.0 Template By Ray © 2003, 2004 iOptional


Kontakt z osoba zarzadzajaca witryna: Speedy