Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
Autor |
Wiadomość |
_omar_
Status: Offline
Dni: 4794 (68%)
Postów: 174
Wiek: 41
Częstochowa 1000-lecie
|
Wto 08 Lis 11, 13:30:36 Trening zimą - prośba o pomoc ;) |
|
|
Witam !!
Za chwile za oknami będzie na tyle paskudna pogoda, że raczej niemożliwe będzie regularne pedałowanie. W związku z tym mam pytanie: jak ćwiczycie zimą? Zastanwiam się jak trenować żeby efekty były widoczne na wiosnę i lato.
Zastanawiam się czy nie zacząć biegać oraz podnosić jakiegoś żelastwa w domu - z tym, że mam tylko 2 hatelki więc niewiele zrobię. Może basen byłby lepszy? A czy ktoś z Was ma może jakiegoś Obitreka? - bo wyczytałem, że to podobno dobre urządzenie dla kolarzy. Do tej pory jakoś nie udawało mi się ćwiczyć zimą poza kilkunastoma wejściami na spinning ale to było już w lutym a później jak już te największe śniegi stopniały starałem się jeździć ze 3 razy w tygodniu po przynajmniej 30 km + jakiś dłuższy wypadzik w weekend tak ok 60-70 km.
Jeśli macie jakieś sugestie czy porady wynikające z doświadczenia będę wdzięczny.
Z góry dzięki!!
pozdrawiam
_omar_
|
|
Powrót do góry |
|
magnum
Status: Offline
Dni: 6406 (90%)
Postów: 646
Wiek: 46
1/2night
|
Wto 08 Lis 11, 14:39:20 |
|
|
Z doświadczenia wiem, że paskudna pogoda nie przeszkadza w regularnym pedałowaniu. Problemem może być tylko brak motywacji i samozaparcia. Jeżeli jednak pedałowanie nie wchodzi w grę, proponuje basen, który pozwoli utrzymać ogólną formę.
"Dla reguły mówiącej, że nie ma reguł bez wyjątków, wyjątek stanowi jedynie reguła mówiąca, że nie ma reguł bez wyjątków, ponieważ od tej reguły nie ma wyjątków" |
|
Powrót do góry |
|
Reklama |
|
bartek034
Status: Offline
Dni: 4721 (66%)
Postów: 87
Wiek: 39
częstochowa
|
Wto 08 Lis 11, 14:47:23 |
|
|
basen,spinning,rower dwa razy w tygodniu,a raz w tygodniu siłownia i w przypadku moim mocna dieta.
|
|
Powrót do góry |
|
Rooney
Status: Offline
Dni: 4810 (68%)
Postów: 136
Wiek: 33
Częstochowa - Kawodrza Górna
|
Wto 08 Lis 11, 19:26:34 |
|
|
Ja kręcę na trenażerze. Do tego bieganie , siłownia. Dla relaksu jeszcze może wplotę w to saune , ale się okaże.
Ponad wszystko nie ustalaj ograniczających reguł.
Merida Road Race 880, rocznik 2010
Blog o amatorskim kolarstwie szosowym w moim wydaniu.
rooney.bikestats.pl |
|
Powrót do góry |
|
michaill
Status: Offline
Dni: 6534 (92%)
Postów: 561
Wiek: 113
Częstochowa - Śródmieście
|
Wto 08 Lis 11, 21:59:07 |
|
|
_omar_ napisał: | A czy ktoś z Was ma może jakiegoś Obitreka? - bo wyczytałem, że to podobno dobre urządzenie dla kolarzy. |
Tylko dla zawodowców co wjeżdżają na 6cio/kg rowerkach pod górkę na stojąco ostatnie kilometry.
Zwykłemu człowiekowi wystarczy do treningu spiningowy.
WSPÓŁCZEŚNI RYCERZE JEŻDŻĄ NA ROWERZE
ON BIKE TILL DEATH |
|
Powrót do góry |
|
zbyszko61
Status: Offline
Dni: 5470 (77%)
Postów: 210
Wiek: 62
Częstochowa-Raków
|
Sro 09 Lis 11, 10:53:58 |
|
|
Cytat: | Zwykłemu człowiekowi wystarczy do treningu spiningowy. |
Dokładnie tak jest.Jak tylko pokaże się dużo śniegu kupuję sobie karnet na spining i saunę.Doskonały trening,świetna atmosfera i nogi pracują jak należy.Staram się chodzić trzy razy w tygodniu i na wiosnę nie mam specjalnych problemów.Polecam |
|
Powrót do góry |
|
szeju
Status: Offline
Dni: 5040 (71%)
Postów: 39
Wiek: 41
Częstochowa/Północ
|
Czw 10 Lis 11, 9:27:57 |
|
|
siłownia i spining fajna sprawa ale ni każdy ma czas a co do treningów zimowych to zaden problem po sniegu i lodzie fajnie sie jezdzi i do tego sie cwiczy równowagę bo co by nie było w zeszłym roku zaliczyłem pare upadków i nie omieszkam stwierdzic ze bolało hehe a do tego mina kierowców jak widza jak jedziesz w zime na rowerku bezcenna (oni stoją w korku a ty cisniesz )
Wyobraźnia jest ważniejsza od wiedzy,
ponieważ wiedza jest ograniczona |
|
Powrót do góry |
|
|