wczytywanie...
Częstochowskie Forum Rowerowe - Strona Główna » Z życia rowerzysty...

Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu
Kontuzje, stłuczenia, skręcenia Idź do strony 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Następny
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
szczepan Mężczyzna



Status: Offline
Dni: 5001 (99%)
Postów: 3235
Wiek: 32

czwa / krk / wrocLove

Post Nie 03 Kwi 05, 13:55:07     Kontuzje, stłuczenia, skręcenia Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

Znacie jakieś metody na pozbycie się dolegliwości podczas jazdy i po niej Question Bo czasami na drugi dzień nogi odmawiają posłuszeństwa Neutral
Powrót do góry
Zobacz profil autora Galeria użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora Gadu-Gadu    
MonteRochee Mężczyzna



Status: Offline
Przebieg: 5063 (100%)
Kondycha: 1726

Kawodrza Dolna

Post Nie 03 Kwi 05, 13:58:46     Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

Znaczy jak odmawiają posłuszeństwa Question co się dzieje Question
Skurcze, zakwasy Question



...pozdrowienia dla wszystkich rowerowych teoretyków...ja jak Speedy jeszcze żyję... Smile
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Wyślij email   Tlen    
Reklama
Siwy Mężczyzna



Status: Offline
Dni: 5024 (99%)
Poj. silnika: 600
Postów: 1676

Częstochowa Raków

Post Nie 03 Kwi 05, 14:04:50     Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

mnie dzisiaj zaraz za Olsztynem lewe kolano odmówiło posłuszeństwa a jechaliśmy z Wizarem do Mirowa-Bobolic, także musiałem wrócić... Neutral
siedzę teraz i zastanawiam się co robić...

BTW ja zakwasów to tam nie mam... Razz


Odblaski ratuja życie.

Umieszczanie w stopce tresci reklamowych (adresow internetowych, danych kontaktowych firmy, etc.) o charakterze komercyjnym jest usluga platna (100zl netto/m-c +23%VAT).
Powrót do góry
Zobacz profil autora Galeria użytkownika Wyślij prywatną wiadomość      
szczepan Mężczyzna



Status: Offline
Dni: 5001 (99%)
Postów: 3235
Wiek: 32

czwa / krk / wrocLove

Post Nie 03 Kwi 05, 14:33:51     Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

Ja miewam, ale raczej nie od roweru, jak czaami wypadnie jakaś cięższa robota to bywa, że są na drugi dzień, ale od roweru to chyba nigdy nie miałem Very Happy
Powrót do góry
Zobacz profil autora Galeria użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora Gadu-Gadu    
fr33 Mężczyzna



Status: Offline
Dni: 4999 (99%)
Postów: 933
Wiek: 36

Częstochowa

Post Nie 03 Kwi 05, 16:26:58     Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

mam jedna sprawdzona metode ...

pomimo bolu rozciagac sie ... poboli poboli i przestanie... przez kilka dni smarowanie masciami dla sportowcow na wszelkiego rodzaju naciagniecia miesni i przeciwbolowe ..


Jurajski Klub Alfa Romeo
www.jkar.org
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Wyślij email Odwiedź stronę autora Gadu-Gadu    
szczepan Mężczyzna



Status: Offline
Dni: 5001 (99%)
Postów: 3235
Wiek: 32

czwa / krk / wrocLove

Post Nie 03 Kwi 05, 17:02:51     Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

Co do rozciągania to chyba przedewszystkim skurcze Neutral Miałem kilka w łydce i standartem było, że przez dwa, trzy dni nie mogłem chodzić
Powrót do góry
Zobacz profil autora Galeria użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora Gadu-Gadu    
wizar Mężczyzna



Status: Offline
Dni: 5065 (100%)
Postów: 587
Wiek: 38

częstochowa - kawodrza dolna

Post Nie 03 Kwi 05, 17:48:21     Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

a ja oprócz nolących ze zmeczenia nóg to nigdy nic nie miałęm RazzRazz no i czasami zakwasy po dluzszej przerwie i tyle


w p o s z u k i w a n i u k o n d y c j i !!!
Powrót do góry
Zobacz profil autora Galeria użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Wyślij email Gadu-Gadu Tlen    
szczepan Mężczyzna



Status: Offline
Dni: 5001 (99%)
Postów: 3235
Wiek: 32

czwa / krk / wrocLove

Post Nie 03 Kwi 05, 19:08:33     Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

Ja jak łapię skurcze to najczęsciej podczas pływania Very Happy Jak mnie łapie to czasami nie wiem jak z wody mam wyjść Very Happy
Powrót do góry
Zobacz profil autora Galeria użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora Gadu-Gadu    
fr33 Mężczyzna



Status: Offline
Dni: 4999 (99%)
Postów: 933
Wiek: 36

Częstochowa

Post Nie 03 Kwi 05, 20:07:23     Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

czest skurcze miesni to brak jakies witaminy ... nie pamietam co to bylo .. czy moze jakiegos skladnika mineralnego .. w kazdym badz razie cos z tego Smile


Jurajski Klub Alfa Romeo
www.jkar.org
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Wyślij email Odwiedź stronę autora Gadu-Gadu    
Wooyek Mężczyzna



Status: Offline
Dni: 4954 (98%)
Postów: 52
Wiek: 32

Katowice

Post Nie 03 Kwi 05, 21:05:35     Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

Ja tam osobiscie polecam masaze Twisted Evil I "oklady z mlodej damskiej piersi" Twisted Evil Twisted Evil Twisted Evil
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora      
fr33 Mężczyzna



Status: Offline
Dni: 4999 (99%)
Postów: 933
Wiek: 36

Częstochowa

Post Nie 03 Kwi 05, 21:08:12     Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

i dezynfekcje od srodka zimnym piwem ... pomaga Cool


Jurajski Klub Alfa Romeo
www.jkar.org
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Wyślij email Odwiedź stronę autora Gadu-Gadu    
szczepan Mężczyzna



Status: Offline
Dni: 5001 (99%)
Postów: 3235
Wiek: 32

czwa / krk / wrocLove

Post Nie 03 Kwi 05, 21:56:39     Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

Tak ale po pewnej dawce wysiłku fizycznego, to jest chyba normalne, że zmęczone mięśnie łapią skurcze. W końcu nikt nie jset w stanie wykonywac jakiejś pracy w nieskonczoność Very Happy
Powrót do góry
Zobacz profil autora Galeria użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora Gadu-Gadu    
Wooyek Mężczyzna



Status: Offline
Dni: 4954 (98%)
Postów: 52
Wiek: 32

Katowice

Post Nie 03 Kwi 05, 22:15:51     Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

szczepan napisał:
Tak ale po pewnej dawce wysiłku fizycznego, to jest chyba normalne, że zmęczone mięśnie łapią skurcze. W końcu nikt nie jset w stanie wykonywac jakiejś pracy w nieskonczoność Very Happy


Oczywiscie. No i wlasnie o tym mowie - od czego sa kobiety? Very Happy


PS. Mam nadzieje, ze zadna kobieta sie na mnie nie obrazi - wszak probuje udowodnic, ze kobieta jest mezczyznie niezbedna Wink
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora      
szczepan Mężczyzna



Status: Offline
Dni: 5001 (99%)
Postów: 3235
Wiek: 32

czwa / krk / wrocLove

Post Nie 03 Kwi 05, 22:27:36     Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

Nie no nie powinny się na Ciebie gniewać Very Happy Wszak sypiesz im w końcu komplementami Very Happy
Powrót do góry
Zobacz profil autora Galeria użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora Gadu-Gadu    
MonteRochee Mężczyzna



Status: Offline
Przebieg: 5063 (100%)
Kondycha: 1726

Kawodrza Dolna

Post Pon 04 Kwi 05, 0:24:02     Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

No okłady są bardzo dobre Very HappyVery HappyVery Happy i ściskanie Very Happy



...pozdrowienia dla wszystkich rowerowych teoretyków...ja jak Speedy jeszcze żyję... Smile
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Wyślij email   Tlen    
outsider Mężczyzna



Status: Offline
Dni: 4972 (98%)
Postów: 1701

Raków Zachód

Post Pon 04 Kwi 05, 7:58:54     Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

Z kolanami nie jest tak łatwo. Kiedyś b intensywnie uprawiałem sport (nie było to kolarstwo) prawie że zawodowo i miałem kłopoty własnie z lewym kolanem. Poszedłem do lekarza i usłyszałem taki tekst: albo pan z tego wyrośnie albo przestanie pan uprawiać sport bo po prostu kolano nie wytrzymuje takich przeciążeń albo operacja. Generalnie na kolana trzeba b uważać. Ja doszedłem do takich wniosków: zawsze jakaś rozgrzewka, zaczynam sezon od niewielkich przebiegów, jeśli czuję ból w kolanie to przestaję trenować aż do pełnego ustąpienia bólu. Rady dotyczą oczywiście tych co intensywnie trenują tak jak ja kiedyś, teraz przy amatorskiej jeździe żadne bóle kolan nie występują nawet przy dużych przebiegach. Może też być sprawa sprzętu a raczej jego ustawienia tj wysokości siodełka bo jak jest za nisko to chyba przeciążenia na kolana są wieksze, ale nie jestem tego pewien.
Powrót do góry
Zobacz profil autora Galeria użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora   Tlen    
macus Mężczyzna



Status: Offline
Dni: 5064 (100%)
Postów: 545

Cz-wa (Zawodzie)

Post Pon 04 Kwi 05, 13:33:39     Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

outsider napisał:

wysokości siodełka bo jak jest za nisko to chyba przeciążenia na kolana są wieksze, ale nie jestem tego pewien.

Uprawiającym trial współczujemy. Wink


Arrow www.czestochowaforum.pl - nowy adres!

1 Kor. 10:23
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Wyślij email Gadu-Gadu Tlen Jabber  
szczepan Mężczyzna



Status: Offline
Dni: 5001 (99%)
Postów: 3235
Wiek: 32

czwa / krk / wrocLove

Post Pon 04 Kwi 05, 13:42:08     Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

No to się tak powie, ale oni to mają ładnie przeciążone stawy Neutral


© Copyright by Szczepan ® All Rights Reserved


Powrót do góry
Zobacz profil autora Galeria użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora Gadu-Gadu    
fr33 Mężczyzna



Status: Offline
Dni: 4999 (99%)
Postów: 933
Wiek: 36

Częstochowa

Post Pon 04 Kwi 05, 14:31:57     Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

skakanie czyli tzw. trial bardzo obciaza stawy.. wiem ze jak sie uczylem tego sportu to nadgarstki bardzo mnie bolaly i musialem czeste przerwy w treningach robic ..

pomagaja masci rozgrzewajace ..


Jurajski Klub Alfa Romeo
www.jkar.org
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Wyślij email Odwiedź stronę autora Gadu-Gadu    
szczepan Mężczyzna



Status: Offline
Dni: 5001 (99%)
Postów: 3235
Wiek: 32

czwa / krk / wrocLove

Post Pon 04 Kwi 05, 19:40:25     Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

Proponuję sobie przeczytać artykuł w Magazynie Rowerowym" pod tytułem: "Koszmar Inżyniera, czyli kolano w akcji" radzę uważać podczas jazdy Very Happy


© Copyright by Szczepan ® All Rights Reserved


Powrót do góry
Zobacz profil autora Galeria użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora Gadu-Gadu    
Siwy Mężczyzna



Status: Offline
Dni: 5024 (99%)
Poj. silnika: 600
Postów: 1676

Częstochowa Raków

Post Pon 04 Kwi 05, 19:41:25     Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

czytałem - czytałem i co z tego... jak już sobie kolanko "załatwiłem" Rolling Eyes Crying or Very sad


Odblaski ratuja życie.

Umieszczanie w stopce tresci reklamowych (adresow internetowych, danych kontaktowych firmy, etc.) o charakterze komercyjnym jest usluga platna (100zl netto/m-c +23%VAT).
Powrót do góry
Zobacz profil autora Galeria użytkownika Wyślij prywatną wiadomość      
szczepan Mężczyzna



Status: Offline
Dni: 5001 (99%)
Postów: 3235
Wiek: 32

czwa / krk / wrocLove

Post Pon 04 Kwi 05, 19:46:21     Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

No ale Ty nie uderzyłeś więc nie ma obawy o uszkodzenie Very Happy To co masz powinno Ci przejść Very Happy


© Copyright by Szczepan ® All Rights Reserved


Powrót do góry
Zobacz profil autora Galeria użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora Gadu-Gadu    
Siwy Mężczyzna



Status: Offline
Dni: 5024 (99%)
Poj. silnika: 600
Postów: 1676

Częstochowa Raków

Post Pon 04 Kwi 05, 19:48:10     Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

powinnno bo narazie po dzisiejszych 30 km nadal mam ból i nie przechodzi do teraz... Neutral nie mogę przestać kręcić bo dojeżdżam na codzień do szkoly bikiem... Neutral


Odblaski ratuja życie.

Umieszczanie w stopce tresci reklamowych (adresow internetowych, danych kontaktowych firmy, etc.) o charakterze komercyjnym jest usluga platna (100zl netto/m-c +23%VAT).
Powrót do góry
Zobacz profil autora Galeria użytkownika Wyślij prywatną wiadomość      
fr33 Mężczyzna



Status: Offline
Dni: 4999 (99%)
Postów: 933
Wiek: 36

Częstochowa

Post Pon 04 Kwi 05, 19:55:07     Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

kolana mnie zawsze bola w zime jak mniej jezdze .. bol objawia sie przez brak ruchu ... a to ze boli przez zbyt intensywne treningi ..

kolo sie zamyka... w listopadzie mnie tak bolaly ze praktycznie na rower nie wsiadlem Sad teraz odpukac (puk puk) nie bola ...

ps. razem z bolem pojawialo sie strzelanie :/ tez bolesne .. Sad


Jurajski Klub Alfa Romeo
www.jkar.org
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Wyślij email Odwiedź stronę autora Gadu-Gadu    
szczepan Mężczyzna



Status: Offline
Dni: 5001 (99%)
Postów: 3235
Wiek: 32

czwa / krk / wrocLove

Post Pon 04 Kwi 05, 19:55:59     Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

Może poprostu kręć wolniej to nie narazisz kolana na duże obciążenie Very Happy


© Copyright by Szczepan ® All Rights Reserved


Powrót do góry
Zobacz profil autora Galeria użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora Gadu-Gadu    
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Częstochowskie Forum Rowerowe - Strona Główna » Z życia rowerzysty... Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Idź do strony 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Następny
Strona 1 z 7

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach

Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
iCGstation v1.0 Template By Ray © 2003, 2004 iOptional

Hosting: strony internetowe gre.pl
Kontakt z osoba zarzadzajaca witryna: Speedy