wczytywanie...
Częstochowskie Forum Rowerowe - Strona Główna » Z życia rowerzysty...

Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu
Nasze dzienne przebiegi ale i nie tylko... Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3, 4 ... 64, 65, 66  Następny
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Siwy Mężczyzna



Status: Offline
Dni: 7012 (99%)
Poj. silnika: 600
Postów: 1676

Częstochowa Raków

Post Nie 03 Kwi 05, 11:36:37     Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

pewnie i tak... Smile


Odblaski ratuja życie.

Umieszczanie w stopce tresci reklamowych (adresow internetowych, danych kontaktowych firmy, etc.) o charakterze komercyjnym jest usluga platna (100zl netto/m-c +23%VAT).
Powrót do góry
Zobacz profil autora Galeria użytkownika Wyślij prywatną wiadomość      
szczepan Mężczyzna



Status: Offline
Dni: 6989 (99%)
Postów: 3236
Wiek: 37

cZwA/ ŁdZ / kRk / wrocLove

Post Nie 03 Kwi 05, 14:47:17     Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

Ja dzisiaj wyszedłem się na giełdę przejechać Very Happy no i wpadło prawie 30 km. Nawet nie wiem kiedy Very Happy
Powrót do góry
Zobacz profil autora Galeria użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora      
Reklama
Siwy Mężczyzna



Status: Offline
Dni: 7012 (99%)
Poj. silnika: 600
Postów: 1676

Częstochowa Raków

Post Nie 03 Kwi 05, 14:50:54     Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

ja dzisiaj zrobiłem 40 km... potem mialem KOLANO

w sumie zrobiłem już 540 km...


Odblaski ratuja życie.

Umieszczanie w stopce tresci reklamowych (adresow internetowych, danych kontaktowych firmy, etc.) o charakterze komercyjnym jest usluga platna (100zl netto/m-c +23%VAT).
Powrót do góry
Zobacz profil autora Galeria użytkownika Wyślij prywatną wiadomość      
szczepan Mężczyzna



Status: Offline
Dni: 6989 (99%)
Postów: 3236
Wiek: 37

cZwA/ ŁdZ / kRk / wrocLove

Post Nie 03 Kwi 05, 17:04:51     Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

Ja w sumie nie wiem ile mam od poczatku sezonu Neutral żałuję, że nie zresesetowałem licznika przed sezonem Very Happy
Powrót do góry
Zobacz profil autora Galeria użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora      
wizar Mężczyzna



Status: Offline
Dni: 7053 (100%)
Postów: 587
Wiek: 43

częstochowa - kawodrza dolna

Post Nie 03 Kwi 05, 17:34:37     Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

no a ja jak zwykle skromniutko 120 na wiecej nie było mnie dziś stać obiecuje poprawę ale za to srednia Twisted Evil 20 z groszami RazzRazzRazz


w p o s z u k i w a n i u k o n d y c j i !!!
Powrót do góry
Zobacz profil autora Galeria użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Wyślij email Gadu-Gadu Tlen    
Siwy Mężczyzna



Status: Offline
Dni: 7012 (99%)
Poj. silnika: 600
Postów: 1676

Częstochowa Raków

Post Nie 03 Kwi 05, 17:36:23     Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

z groszami czyli koło 30, co ? NeutralMr. Green


Odblaski ratuja życie.

Umieszczanie w stopce tresci reklamowych (adresow internetowych, danych kontaktowych firmy, etc.) o charakterze komercyjnym jest usluga platna (100zl netto/m-c +23%VAT).
Powrót do góry
Zobacz profil autora Galeria użytkownika Wyślij prywatną wiadomość      
wizar Mężczyzna



Status: Offline
Dni: 7053 (100%)
Postów: 587
Wiek: 43

częstochowa - kawodrza dolna

Post Nie 03 Kwi 05, 17:38:04     Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

jak mówie 20 z groszami czyli po przecinku RazzRazzRazzP:PRazz


w p o s z u k i w a n i u k o n d y c j i !!!
Powrót do góry
Zobacz profil autora Galeria użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Wyślij email Gadu-Gadu Tlen    
szczepan Mężczyzna



Status: Offline
Dni: 6989 (99%)
Postów: 3236
Wiek: 37

cZwA/ ŁdZ / kRk / wrocLove

Post Nie 03 Kwi 05, 19:10:51     Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

Tak ale w terenie średnio 20 to jest bardzo dobrze Very Happy bo przecież nie jedzie sie cały czas po równym albo z górki Very Happy a na podjazdacz często prędkość jest bardzo mała Very Happy
Powrót do góry
Zobacz profil autora Galeria użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora      
fr33 Mężczyzna



Status: Offline
Dni: 6987 (99%)
Postów: 933
Wiek: 42

Częstochowa

Post Nie 03 Kwi 05, 20:12:09     Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

ja od poczatku sezonu smigam bez baterii w liczniku :/ nie mam kiedy isc do sklepu i kupic Very Happy ..

z powodu braku czasu robie dziennie srednio 30km .. wiem ze to bardzo malo ... staram sie nadrobic "brutalnym" tempem Cool ... ohohoh jak ja to lubie Very Happy ..


Jurajski Klub Alfa Romeo
www.jkar.org
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Wyślij email Odwiedź stronę autora Gadu-Gadu    
szczepan Mężczyzna



Status: Offline
Dni: 6989 (99%)
Postów: 3236
Wiek: 37

cZwA/ ŁdZ / kRk / wrocLove

Post Nie 03 Kwi 05, 21:46:10     Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

jadąć brutalnym tempem można się przekręcić pod drodze Very Happy Może się okazać, że brakło siła n poowrót do domu Very Happy
Powrót do góry
Zobacz profil autora Galeria użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora      
fr33 Mężczyzna



Status: Offline
Dni: 6987 (99%)
Postów: 933
Wiek: 42

Częstochowa

Post Nie 03 Kwi 05, 22:07:03     Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

zawsze staram sie rozkladac sily tak zeby do domu starczylo ... najgorszy jest efekt braku oddechu .. :/ ..


Jurajski Klub Alfa Romeo
www.jkar.org
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Wyślij email Odwiedź stronę autora Gadu-Gadu    
Siwy Mężczyzna



Status: Offline
Dni: 7012 (99%)
Poj. silnika: 600
Postów: 1676

Częstochowa Raków

Post Pon 04 Kwi 05, 6:55:50     Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

najgorszy efekt to płytki oddech i uczucie braku nóg Razz


Odblaski ratuja życie.

Umieszczanie w stopce tresci reklamowych (adresow internetowych, danych kontaktowych firmy, etc.) o charakterze komercyjnym jest usluga platna (100zl netto/m-c +23%VAT).
Powrót do góry
Zobacz profil autora Galeria użytkownika Wyślij prywatną wiadomość      
szczepan Mężczyzna



Status: Offline
Dni: 6989 (99%)
Postów: 3236
Wiek: 37

cZwA/ ŁdZ / kRk / wrocLove

Post Pon 04 Kwi 05, 8:25:53     Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

jak już czujesz że masz brak nóg to chowasz je do plecaka żeby nie zgubić i wracasz do domu Very Happy


© Copyright by Szczepan ® All Rights Reserved


Powrót do góry
Zobacz profil autora Galeria użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora      
Poisonek Mężczyzna



Status: Offline
Dni: 6949 (99%)
Postów: 3301
Wiek: 49


Post Czw 07 Kwi 05, 17:12:37     Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

Odnośnie zmęczenia powiem Wam tak... Jak byłem jeszcze niedoświadczonym bikerem wybrałem się na wyprawę do mojej rodzinki we Wrocławiu. Oczywiście nie przyszło mi do głowy żeby obejrzeć prognozę pogody dzień wcześniej. No i skończyło się tym, że ok 90 km zaczął padać deszcz i wiać zajebisty wiatr z zachodu - a Wrocław na zachodzie... Przejechałem tak 40 km i poczułem nagły, ale to dosłownie NAGŁY brak wszelkiej energii. Myślałem że poprostu zajechałem się przez ten wiatr i deszcz i wystarczy chwila odpoczynku i dojdę do siebie. Po pół godziny siedzenia w przystanku PKS wsiadłem na bika i mówię: jadę... Ale ujechałem może ze 300 metrów i znów lipa... Nie było czym kręcić. Po głebszym namyśle doszedłem do wniosku że chyba za mało jadłem po drodze. Poszedłem więc "z buta" do wiejskiego sklepiku i kupiłem sobie... O ZGROZO!!! - kawałek kiełbasy i ćwiarteczkę chlebusia!!! Zjadłem i za jakiś czas energia wróciła. Starczyło żeby dojechać do 200 kilometra. Teraz już wiem że ten sam efekt uzyskuje się zjadając np. snickers`a. Puentą opowieści jest to że naprawdę energii może braknąć w jednym momencie bez jakiś dramatycznych sygnałów ostrzegawczych - jakby nożem odciąć. Trzeba więc na dłuższe trasy jeździć "z głową". Zjeść coś wysoko węglowodanowego przed wyjazdem i zaopatrzyć się w jakiś słodycz na drogę. No i oczywiście nawadniać się po drodze - 2% utraty wody z organizmu powoduje 20% utraty zdolności do wysiłku. To tyle...


Dream Big, Play Hard, LIVESTRONG
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora Gadu-Gadu    
Siwy Mężczyzna



Status: Offline
Dni: 7012 (99%)
Poj. silnika: 600
Postów: 1676

Częstochowa Raków

Post Czw 07 Kwi 05, 17:26:04     Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

bardzo cenne Arek Wink ja tam zawsze mam coś słodkiego... albo się po drodze kupi Very Happy


Odblaski ratuja życie.

Umieszczanie w stopce tresci reklamowych (adresow internetowych, danych kontaktowych firmy, etc.) o charakterze komercyjnym jest usluga platna (100zl netto/m-c +23%VAT).
Powrót do góry
Zobacz profil autora Galeria użytkownika Wyślij prywatną wiadomość      
fr33 Mężczyzna



Status: Offline
Dni: 6987 (99%)
Postów: 933
Wiek: 42

Częstochowa

Post Czw 07 Kwi 05, 17:26:06     Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

zgadzam sie z Toba ... tez kiedys mialem podobnie ... ale zlapalo mnie to na szlaku 10km od jakiegokolwiek sklepu ... i prawda jest taka ze jak sie cos zje to jest lepiej ...


Jurajski Klub Alfa Romeo
www.jkar.org
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Wyślij email Odwiedź stronę autora Gadu-Gadu    
szczepan Mężczyzna



Status: Offline
Dni: 6989 (99%)
Postów: 3236
Wiek: 37

cZwA/ ŁdZ / kRk / wrocLove

Post Czw 07 Kwi 05, 21:15:48     Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

To ładna lipa Neutral sił brak i pożywki też brak Neutral jednak warto zawsze coś mieć przy sobie Very Happy


© Copyright by Szczepan ® All Rights Reserved


Powrót do góry
Zobacz profil autora Galeria użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora      
Siwy Mężczyzna



Status: Offline
Dni: 7012 (99%)
Poj. silnika: 600
Postów: 1676

Częstochowa Raków

Post Pią 08 Kwi 05, 16:00:19     Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

no warto... np. kanapki Razz :hyhy:


Odblaski ratuja życie.

Umieszczanie w stopce tresci reklamowych (adresow internetowych, danych kontaktowych firmy, etc.) o charakterze komercyjnym jest usluga platna (100zl netto/m-c +23%VAT).
Powrót do góry
Zobacz profil autora Galeria użytkownika Wyślij prywatną wiadomość      
szczepan Mężczyzna



Status: Offline
Dni: 6989 (99%)
Postów: 3236
Wiek: 37

cZwA/ ŁdZ / kRk / wrocLove

Post Pią 08 Kwi 05, 17:05:29     Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

Ale mimo wszystko chyba lepsze są pożywki wyskoko weglowosdanowe Very Happy np batonik albo czkeolada Very Happy


© Copyright by Szczepan ® All Rights Reserved


Powrót do góry
Zobacz profil autora Galeria użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora      
Siwy Mężczyzna



Status: Offline
Dni: 7012 (99%)
Poj. silnika: 600
Postów: 1676

Częstochowa Raków

Post Pią 08 Kwi 05, 17:09:51     Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

nie mów mi o czekoladach bo ja potrafię naraz całą zjeść i po następną sięgać... rotfl :]


Odblaski ratuja życie.

Umieszczanie w stopce tresci reklamowych (adresow internetowych, danych kontaktowych firmy, etc.) o charakterze komercyjnym jest usluga platna (100zl netto/m-c +23%VAT).
Powrót do góry
Zobacz profil autora Galeria użytkownika Wyślij prywatną wiadomość      
szczepan Mężczyzna



Status: Offline
Dni: 6989 (99%)
Postów: 3236
Wiek: 37

cZwA/ ŁdZ / kRk / wrocLove

Post Pią 08 Kwi 05, 17:34:42     Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

Jak tak masz to pewnie potrzebujesz żelaza, bo organizma sam wie czego potzrebuje i gdzioe to może znaleźć :]


© Copyright by Szczepan ® All Rights Reserved


Powrót do góry
Zobacz profil autora Galeria użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora      
Siwy Mężczyzna



Status: Offline
Dni: 7012 (99%)
Poj. silnika: 600
Postów: 1676

Częstochowa Raków

Post Pią 08 Kwi 05, 17:37:29     Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

ty ty nie filozuj... czekoladę mleczną, białą i z bakaliami to mógłbym tonami pochłaniać... :hyhy: :hurra: :zdrowko:


Odblaski ratuja życie.

Umieszczanie w stopce tresci reklamowych (adresow internetowych, danych kontaktowych firmy, etc.) o charakterze komercyjnym jest usluga platna (100zl netto/m-c +23%VAT).
Powrót do góry
Zobacz profil autora Galeria użytkownika Wyślij prywatną wiadomość      
szczepan Mężczyzna



Status: Offline
Dni: 6989 (99%)
Postów: 3236
Wiek: 37

cZwA/ ŁdZ / kRk / wrocLove

Post Pią 08 Kwi 05, 17:58:33     Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

No widzisz a i tak tego po Tobie nie widać Very Happy ja jakbym sobie pozwolił to ............ wolę nie myśleć


© Copyright by Szczepan ® All Rights Reserved


Powrót do góry
Zobacz profil autora Galeria użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora      
Siwy Mężczyzna



Status: Offline
Dni: 7012 (99%)
Poj. silnika: 600
Postów: 1676

Częstochowa Raków

Post Pią 08 Kwi 05, 18:16:56     Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

to nie myśl tylko sobie pozwól... Smile przecież jednej zjedzonej czekoladki nie będzie widać po Tobie... Smile


Odblaski ratuja życie.

Umieszczanie w stopce tresci reklamowych (adresow internetowych, danych kontaktowych firmy, etc.) o charakterze komercyjnym jest usluga platna (100zl netto/m-c +23%VAT).
Powrót do góry
Zobacz profil autora Galeria użytkownika Wyślij prywatną wiadomość      
szczepan Mężczyzna



Status: Offline
Dni: 6989 (99%)
Postów: 3236
Wiek: 37

cZwA/ ŁdZ / kRk / wrocLove

Post Pią 08 Kwi 05, 19:41:45     Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

Wolę sobie zostawić to na chwilę kiedy będę miał większą ochotę :] a jak moge się powstrzymac to się wstrzymam :]


© Copyright by Szczepan ® All Rights Reserved


Powrót do góry
Zobacz profil autora Galeria użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora      
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Częstochowskie Forum Rowerowe - Strona Główna » Z życia rowerzysty... Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3, 4 ... 64, 65, 66  Następny
Strona 3 z 66

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach

Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
iCGstation v1.0 Template By Ray © 2003, 2004 iOptional


Kontakt z osoba zarzadzajaca witryna: Speedy