Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
Autor |
Wiadomość |
wizar
Status: Offline
Dni: 7116 (100%)
Postów: 587
Wiek: 43
częstochowa - kawodrza dolna
|
Sob 03 Wrz 05, 22:26:04 utrata formy |
|
|
jak poradzic na drastyczna utrate formy wiecie co to chyba jush zmeczenie w pracy mam niezle wykopy i po poludniu w domq tex niexle wiec to moge poodac za przyczyne:
dzis sobie pojecham na male co nieco i powiem nie bylo super oczywiscie pod wzgledem kondycyjnym bo do olsztyna klalem jak szefc kurcze tak slabo to mi sie jush dawno nie jechalo (a moze to yl zly dzien nie wiem) za olsztynem troszke sie rozruszalem ale to wcia nie to wiem wiem musze cwiczyc wiecej ale kurcze w tygodniu to prawie niemozliwe
nie wiem moze zna ktos jakis zestaw cwiczen nie zabierajacych duzo czasu a dobrze wplywajacych na partie miesniowe pracujace podczas rowerowania
bede bardzo wdzieczny za wskazówki
wiem wiem jestem leniowy bo nawet nie majac czasu zawsze cos powinienem wygrzebac ale uwierzcie mi jestem zmeczony dla mnei to jush by mogla byc pooxna jesien chyba
albo laseczka i do parku (taka 25lat 1,70m nogi do samej ziemi )
w p o s z u k i w a n i u k o n d y c j i !!! |
|
Powrót do góry |
|
Marcin
Status: Offline
Dni: 6952 (98%)
Postów: 831
Wiek: 33
Cz-wa centrum
|
Nie 04 Wrz 05, 20:18:13 |
|
|
hmmm... to dziwne ale ja poczułem ostatnio dziwny przypływ formy ostatnio na 60 km miałem tylko 1 postój 10 min i średnią 27,8 km/h a to jak ma mnie niezły wynik
P.S Ta laska to tak w formnie urlopu od rowerq czy na zimową emerytórke jako stała wymówka |
|
Powrót do góry |
|
Reklama |
|
Siwy
Status: Offline
Dni: 7075 (99%) Poj. silnika: 600
Postów: 1676
Częstochowa Raków
|
Nie 04 Wrz 05, 20:53:13 |
|
|
Artur ja i tak Cię nie słucham, bo ty zawsze mówisz:
"i forma nie taka jak kiedyś"
a jak potem przyciśniesz w trasie to aż mi staje... serce
także... ble ble ble
Odblaski ratuja życie.
Umieszczanie w stopce tresci reklamowych (adresow internetowych, danych kontaktowych firmy, etc.) o charakterze komercyjnym jest usluga platna (100zl netto/m-c +23%VAT). |
|
Powrót do góry |
|
Marcin
Status: Offline
Dni: 6952 (98%)
Postów: 831
Wiek: 33
Cz-wa centrum
|
Sro 28 Wrz 05, 19:32:30 |
|
|
odświeżam temat bo dziś stwierdziłem że też mi nagle forma spada i zaczynam sie tym martwić dziś miałem problem z powrotem z Dębowca przez las a teraz zaczynają mi sie co tygodniowe szkolne wycieczki w soboty i nie mogę sobie pozwolić aby odstawać od grupy lepszych zawodników |
|
Powrót do góry |
|
outsider
Status: Offline
Dni: 7023 (99%)
Postów: 1704
Raków Zachód
|
Czw 29 Wrz 05, 6:58:05 |
|
|
---------- 06:57 29.09.2005 ----------
Najlepszy sposób na przetrenowanie to niestety dac sobie luz kilka dnia . Jeśli to jest faktycznie przetrenowanie to innego sposobu nie ma. Czasami pomaga tzw. przełamanie ale tylko wtedy gdy spadek formy nie jeast wynikiem przetrenowania.
---------- 06:58 ----------
Tyle teoria
"Jaki trenig - taki czas"
"Ból przeminie - chwała pozostanie" |
|
Powrót do góry |
|
|