rower a kręgosłup

[zeno]

Cześć.
Mam do Was pytanie.
Otóz mam problem z biodrami i lekarz zalecił mi jazde na rowerze. Niestety po jezdzie na rowerze mocno boli mnie kręgosłup. Mam rower górski.
Czy Was takze po np. godzinie jazdy boli kręgosłup??
Troche poczytałem o tym np. tu znalazłem fajny artykuł i zastanawiam się nad zmiana rowera abym miał pozycje bardziej wyprostowaną, ale prosze Was o komentarze jak to wyglada u Was.
Jakie macie rowery i czy macie ból kregosłupa

Pozdrawiam
Zenon

[markon]

Przez lata dorobiłem się przepukliny kręgosłupa i na rowerze zacząłem jeździć intensywniej praktycznie w momencie, gdy choroba wchodziła w ostrzejszy etap. Natomiast nigdy jazda na rowerze nie powodowała nasilenia objawów. Plecy najbardziej bolały, gdy się "zastałem". W międzyczasie miałem operację - usunięcie przepukliny - i po kilku tygodniach znowu pedałowałem. Pytałem lekarza, czy można - stwierdził: ćwiczyć, ćwiczyć, ćwiczyć... Jeżdżę na trekkingu i podczas jazdy na rowerze czasami zdarza się drętwienie dłoni. Oprócz drętwienia dłoni, na rowerach górskich, na których sylwetka jest jeszcze bardziej pochylona, rowerzyści czasami uskarżają się na ból karku.
Natomiast ból kręgosłupa... możliwe, że w końcu Twój kręgosłup "szuka właściwego ułożenia"?
Polecam rower trekkingowy - umożliwia jazdę w najbardziej "neutralnej" pozycji.
P.S.
Jeszcze przed operacją wciągnął mnie kiedyś temat roweru poziomego, jako pojazdu na wyprawy - był wychwalany w jakichś artykułach. Przejechałem się i, o dziwo, na nim bolały plecy. Siodełko wymuszało taką "niby wygodną" pozycję, która po kilku minutach zaczynała doskwierać, jakby człowiekowi zsunął się tyłek z niewygodnej kanapy. Spróbuj roweru trekkingowego/crossowego.
I słuchaj się lekarza!

---

Bo mnie na uśmiech zawsze stać

[jurczyk]

Rower musi być dobrany indywidualnie do kolarza. Rozmiar ramy, ustawienie siodełka w pionie i poziomie, wysokość kierownicy, jej szerokość, amortyzatory lub ich brak, grubość ogumienia,chwyty na kierownicy, siodełko -to wszystko ma ogromny wpływ na komfort jazdy. W "internecie" znajdziesz masę porad "jak dobrać rozmiar roweru". Mięśnie otaczające kręgosłup można wzmocnić ćwiczeniami. Ja mam rower trekkingowy zbudowany przez fachowca z elementów które sam wybrałem.Nawet przy wielogodzinnej jeździe kręgosłup mi nie dokucza.

[anwi]

Mnie również boli kręgosłup - w odcinku lędźwiowym. Boli mnie gdy stoję, kiedy chodzę a także kiedy siedzę w wymuszonej pozycji (np w samochodzie) natomiast na rowerze mnie nie boli. Tłumaczę to sobie tym, że ciężar ciała rozkłada się wtedy na lędźwie i na ręce. Ręce mi cierpną, rzeczywiście ale jeżdżę dużo i czuję, że to jest z korzyścią dla mojego zdrowia.

[Sikor87]

Co do bólu kręgosłupa to w maju będzie 6 lak jak przeszedłem 2 miesięczna rehabilitację na przepukline międzykregowa. Od rehabilitantów dostałem zalecenie na rower ale jakoś temat sobie zbagateljzowalem i po 2 latach od rehabilitacji plecy znowu zaczęły mi doskwierac wtedy przypomniało mi się o rowerze. Teraz będę miał 4 sezon na rowerze i o bólu pleców nie pamiętam chyba, że nie jeżdżę ponad tydzień. Co do roweru to większość kilometrów na szosie i trochę na mtb. Zdarzają się jazdy dobowe i bólu kręgosłupa nie ma.