wczytywanie...
Częstochowskie Forum Rowerowe - Strona Główna » Z życia rowerzysty...

Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu
[Odżywianie] Co jecie przed, podczas i po jeździe :?:
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Kinga Klara Jadwiga



Status: Offline
Dni: 5718 (81%)
Postów: 2


Post Nie 03 Sie 08, 14:39:53     [Odżywianie] Co jecie przed, podczas i po jeździe :?: Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

czyli jakie produkty stanowią Waszą ulubioną paszę w trakcie rowerowych szaleństw? Ja ostatnio mam fazę na ciastka Lu Go! musli - nie sa za slodkie, maja jakieś tam ziarenka więc można założyć, że zdrowe. No i rozmiary takie, że akurat można wcisnąć do plecaka. Poza tym ostatnio produkt-szał, czyli kiełbasa jałowcowa zakupiona w sklepie w Złotym Potoku:-)
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość      
marsman Mężczyzna



Status: Offline
Dni: 5864 (83%)
Postów: 732


Post Nie 03 Sie 08, 20:55:48     Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

banany!!! a tak to chemia czyli Carbosnack Nutrenda.
chyba że czasem Carbonex:)
no i dużo płynówSmile ringer zamiennie z browarkiem, bezalkoholowym oczywiście Wink
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora Gadu-Gadu    
Reklama
Mushu123 Mężczyzna



Status: Offline
Dni: 6561 (93%)
Postów: 308
Wiek: 38

Czestochowa - Wyczerpy

Post Pon 06 Paź 08, 13:27:39     :) Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

Heh Mars ty to dobrze nazwałeś sama chemia ;P
Ja drinkuję tylko wodę podczas treningów zwłaszcza, że nie są one zbytnio długie Smile
Powrót do góry
Zobacz profil autora Galeria użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Wyślij email Odwiedź stronę autora Gadu-Gadu    
marsman Mężczyzna



Status: Offline
Dni: 5864 (83%)
Postów: 732


Post Pon 06 Paź 08, 17:54:19     Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

ale to ceczo nie wziąłem w Kokotku jest całkowicie naturalne:)

Kinga Klara Jadwiga napisał:
ciastka Lu Go! musli - nie sa za slodkie, maja jakieś tam ziarenka więc można założyć, że zdrowe

po lektórze "paleodiety dla sportowców" można założyć, że jednak nie zdrowe.
książka jest już w bibliotece publicznej. z czymś tam zgodzić się nie mogę. nieważne. książkę polecam przeczytać. nie tylko sportowcom, pozwala inaczej spojrzeć na zagadnienie odżywiania w ogólności. z naciskiem na poprawę formy fizycznej oczywiście Smile
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora Gadu-Gadu    
outsider Mężczyzna



Status: Offline
Dni: 6960 (99%)
Postów: 1704

Raków Zachód

Post Wto 07 Paź 08, 7:08:59     Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

Niedawno odkryłem figi i daktyle, dobre i naturalne.


"Jaki trenig - taki czas"
"Ból przeminie - chwała pozostanie"
Powrót do góry
Zobacz profil autora Galeria użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora   Tlen    
Rafi Mężczyzna



Status: Offline
Dni: 5329 (76%)
Postów: 12
Wiek: 30

Łochynia

Post Wto 25 Sie 09, 22:55:26     Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

Polecam stronę wrower.pl Very Happy Informacje o żywieniu i nie tylko. Warto zobaczyć, jeśli nie widzieliście.
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość      
arusb Mężczyzna



Status: Offline
Dni: 4468 (63%)
Postów: 158
Wiek: 54

Częstochowa-Tysiąclecie

Post Nie 25 Mar 12, 1:44:08     Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

Chciałbym odświeżyć ten temat.Podzielcie się wiedzą jak przygotowujecie się żywieniowo do dłuższych wypadów jak n.p. do KRK-owa Wink Ale też jestem ciekawy co spożywacie i pijecie na krótszych trasach.


Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość      
jeziu Mężczyzna



Status: Offline
Dni: 5233 (74%)
Postów: 251


Post Nie 25 Mar 12, 3:33:45     Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

arusb napisał:
pijecie na krótszych trasach

Oj pijemy Smile Średni na jedną wycieczkę do Olsztyna to idzie jakieś 1,5 litra płynu Smile


KTO SIĘ NIE DZIARA, TEN FUJARA
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora Gadu-Gadu Tlen    
szeju Mężczyzna



Status: Offline
Dni: 4991 (71%)
Postów: 39
Wiek: 41

Częstochowa/Północ

Post Nie 25 Mar 12, 7:52:49     Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

jesli chodzi o dietę to polecam Makaron Al dente przed wypadem tak około 40 minut przed wyjazdem a co do tego co w trakcie to jakies tam batoniki energetyczne od isostara ale moze byc tez jakies musli w batoniku a najlepiej do sklepu z odzywkami i tam to jest wybór batoników energetycznych a jesli chodzi płyny to izotoniki moze byc isostar ale tez i oshe bo tansze Smile noi nie chlać jak głupi tylko z umiarem co by człowiek sie nawodnił dobrze a po całym wypadzie i juz na mecie to bananki ale jak juz ktos wspomniał to lepsze pifko oczywiscie bez alkocholowe Smile Twisted Evil


Wyobraźnia jest ważniejsza od wiedzy,
ponieważ wiedza jest ograniczona
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Gadu-Gadu    
EdytKa Kobieta



Status: Offline
Dni: 4564 (65%)
Postów: 521
Wiek: 37

Częstochowa - Wrzosowiak

Post Nie 25 Mar 12, 8:04:44     Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

na mnie banany jakos nie chcą działać, ostatnio przetestowałam.
Najbardziej jakaś czekolada, snickersy i jakichś powerade czy coś


Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Wyślij email Gadu-Gadu    
szeju Mężczyzna



Status: Offline
Dni: 4991 (71%)
Postów: 39
Wiek: 41

Częstochowa/Północ

Post Nie 25 Mar 12, 8:08:59     Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

tez zjadałem snikersy i marsy ale to nie na dłuzszą mete Wink


Wyobraźnia jest ważniejsza od wiedzy,
ponieważ wiedza jest ograniczona
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Gadu-Gadu    
Szympex Mężczyzna



Status: Offline
Dni: 4667 (66%)
Postów: 52
Wiek: 28

Jaskrów

Post Nie 25 Mar 12, 9:22:21     Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

Przed wyjazdem makaronik, albo ryż z sosem. W okolicach godziny obiadowej kabanosy z bułką i jakiś pomidorek.
Na krótszych postojach jem chałwę.
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Gadu-Gadu    
bartek034



Status: Offline
Dni: 4672 (66%)
Postów: 87
Wiek: 38

częstochowa

Post Nie 25 Mar 12, 22:32:11     Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

DymaBurnExtreme-(2tab co 4h ) 2 litry wody. po 3h banan,bakalie.piwko bezalkoholowe Smile


Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora      
outsider Mężczyzna



Status: Offline
Dni: 6960 (99%)
Postów: 1704

Raków Zachód

Post Pon 26 Mar 12, 7:21:43     Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

Każdy ma swój własny sposób na odżywianie w czasie długich wypadów. Ale jedna ważna rzecz dotycząca picia: najczęściej reklamowane picia i polecane tutaj napoje, słodzone są asparmantem co wiąże się z rozwalaniem wątroby. Tak więc ostrożnie.
Jeśli nie jedzie się na wynik najlepsze są produkty naturalne tak jak pisałem tu kiedyś (banany, daktyle, rodzynki, makaronik przed wyjazdem). Jedynie jakiś żel w zapasie gdy nas 'odcina' a nie ma czasu.


"Jaki trenig - taki czas"
"Ból przeminie - chwała pozostanie"
Powrót do góry
Zobacz profil autora Galeria użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora   Tlen    
Mr. Dry Mężczyzna



Status: Offline
Dni: 6138 (87%)
Postów: 875
Wiek: 45

Częstochowa

Post Pon 26 Mar 12, 11:41:58     Zacytuj zaznaczone Odpowiedz z cytatem

outsider napisał:
banany, daktyle, rodzynki

Taki susz dostaliśmy na ostatnim popasie podczas TO. Fajna, mała paczuszka suszonych owoców. Pomogło przetrwać. W zeszłym roku na śniadanie przed wyjazdem najczęściej jadłem omlet z 4 jaj i (zawsze) trochę płatków owsianych z mlekiem. Dopiero po jakichś 70 km robiłem się głodny. Oczywiście po paru wypadach kiedy organizm się przestawił, no i nie je jestem sportowcem więc jazda bez szaleństw i może dlatego tak wystarczało. W trakcie jazdy wolę banany od batoniki.
Co do picia:
http://porady.bikeboard.pl/artykuly,pokaz,slodkie-napoje-i-soki
http://porady.bikeboard.pl/artykuly,pokaz,piwo
Jedno w pociągu nie zaszkodzi Cool


Nieważne gdzie jest pies pogrzebany, jeśli masz siłę kopać znajdziesz zwłoki...
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość      
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Częstochowskie Forum Rowerowe - Strona Główna » Z życia rowerzysty... Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach

Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
iCGstation v1.0 Template By Ray © 2003, 2004 iOptional


Kontakt z osoba zarzadzajaca witryna: Speedy