Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
Autor |
Wiadomość |
markon
Status: Offline
Dni: 5066 (71%)
Postów: 452
Wiek: 50
Raków-Zachód
|
Sro 13 Lip 11, 11:14:38 |
|
|
No to zapowiada się straszna roszada. Krzysztof się wkurzy żonglując - Numer 21 dla ZIPera, nr 31 dla Mr. Dry, żeby mnie, ku radości pozostałych przypadła 13 . Jeszcze się taki nie narodził, który by każdemu dogodził
Bo mnie na uśmiech zawsze stać
|
|
Powrót do góry |
|
Mr. Dry
Status: Offline
Dni: 6192 (87%)
Postów: 877
Wiek: 45
Częstochowa
|
Sro 13 Lip 11, 11:22:59 |
|
|
Ale ja wcale nie chcę się swojego numeru pozbyć. Ja tam przesądny nie jestem. A zresztą to mnie, tak STi nie zależy na numerkach itp.
Nieważne gdzie jest pies pogrzebany, jeśli masz siłę kopać znajdziesz zwłoki... |
|
Powrót do góry |
|
Reklama |
|
Sarqu
Status: Offline
Dni: 4788 (67%)
Postów: 80
Wiek: 27
Częstochowa-Brzeziny Kolonia
|
Sro 13 Lip 11, 13:05:51 |
|
|
Krzara ja jednak nie jadę odpuszczam sobie w tym roku TO,ponieważ nie jestem przygotowany po wczorajszym wypadzie (140km) było mi ciężko więc wole na następny rok się przygotować a na razie robić trasy po 100km ;]
|
|
Powrót do góry |
|
krzyś
Status: Offline
Dni: 4708 (66%)
Postów: 26
|
Sro 13 Lip 11, 17:43:32 TO |
|
|
A ja mam coś dla wszystkich uczestników TO i nie tylko dla nich:
Wiem, że są w dobrych sklepach sportowych w Częstochowie i nie tylko.
Kupcie sobie saszetkę 1kg. CARBOMAX ENERGY POWER za 22zł.
Jest to kompleksowa mieszanka węglowodanów. Polecam!
Jest dostępna w różnych smakach. Ja mam smak cytrynowy. |
|
Powrót do góry |
|
marsman
Status: Offline
Dni: 5918 (83%)
Postów: 732
|
|
Powrót do góry |
|
ZIPer
Status: Offline
Dni: 4758 (67%)
Postów: 145
Wiek: 31
Zawodzie
|
Sro 13 Lip 11, 22:19:30 |
|
|
A coś stałego do jedzenia co polecacie? No bo raczej sama ciecz (chyba) nie wystarczy.
pozdrawiam,
Grzegorz Szyda
|
|
Powrót do góry |
|
Tomas_1982
Status: Offline
Dni: 5088 (72%)
Postów: 442
Wiek: 41
Częstochowa - Błeszno Stare
|
Sro 13 Lip 11, 22:28:30 |
|
|
Batoniki (Snickers itp), żelki, banany, ktoś pisał o kisielu
Zawsze też możesz torebkę ryżu wrzucić do sakwy
Kontakt: 502 606 949 |
|
Powrót do góry |
|
ZIPer
Status: Offline
Dni: 4758 (67%)
Postów: 145
Wiek: 31
Zawodzie
|
Czw 14 Lip 11, 1:15:06 |
|
|
Myślałem, że podrzucicie jakieś specjalistyczne batony naszpikowane kryptonitem, cieszy mnie to, że jednak tego wydatku nie będzie.
Apropo sakw, da rade jechać z plecakiem zamiast nich?
pozdrawiam,
Grzegorz Szyda
|
|
Powrót do góry |
|
markon
Status: Offline
Dni: 5066 (71%)
Postów: 452
Wiek: 50
Raków-Zachód
|
Czw 14 Lip 11, 7:38:51 |
|
|
Chyba jakikolwiek bagaż przy tego typu przedsięwzięciu to zbędny balast. Sakwę chyba wezmę jedną, na bluzę, która pewnie w nocy się przyda, a szkoda mi jej będzie wyrzucić po drodze do rowu
Bo mnie na uśmiech zawsze stać
|
|
Powrót do góry |
|
outsider
Status: Offline
Dni: 7014 (99%)
Postów: 1704
Raków Zachód
|
Czw 14 Lip 11, 8:32:59 |
|
|
Specjalistyczne batony, żele i inne powery są obliczone na krótki wysiłek i trzeba je uzupełniać co pół godziny ale tez i intensywność na maratonach jest inna. Na TO dobrze się sprawdzą np banany, rodzynki, czekolada, na śniadanie np makaronik. Generalnie wszelki dania które nie zalegają na żołądku. Niezbędne odpowiednie nawadnianie organizmu. I bardzo ważne ogólne wytrenowanie organizmu bo 400km trochę go wyniszczy.
"Jaki trenig - taki czas"
"Ból przeminie - chwała pozostanie" |
|
Powrót do góry |
|
ZIPer
Status: Offline
Dni: 4758 (67%)
Postów: 145
Wiek: 31
Zawodzie
|
Czw 14 Lip 11, 8:54:40 |
|
|
Eh.. wczoraj jeszcze mi się koszyk na bidon rozleciał ;/ Kolejny wydatek ;/
Moderowany przez arektacana: | Przepraszam, ale co to ma wspólnego z TO? Proszę pisać posty na temat. |
|
|
Powrót do góry |
|
yoshimura
Status: Offline
Dni: 4747 (67%)
Postów: 89
Wiek: 49
Podhale
|
Czw 14 Lip 11, 15:11:26 |
|
|
@ ZIPer Na dłuższe przejażdżki (tak ok. i powyżej 100km) zabieram chałwę (lubię z bakaliami) i/lub baton trec booster.
Do picia (do 50km) woda z sokiem- 1/4 soku 3/4 wody do bidonu. Na dłuższe dystanse woda+izotonik (w moim przypadku firmy olimp).
Moja zasada: piję co 10min., jem co 30-45min.
Czy sakwy... hm... nigdy ich nie miałem Biorę plecak 1,5l pojemnośći tzw. camelbak, z tym, że bukłak na wodę wywalam- picię będę miał w bidonach. W plecaku: żarcie, rękawki, nogawki (krótkie i długie) bluza rowerowa.
Pod siodełkiem- torba podsiodłowa w której wożę: dętkę, zestaw do klejenia, skuwacz do łańcucha, łyżki do opon, imbusy. Przy koszyczku na bidon pompka, z przodu i z tyłu oświetlenie.
2 koła x 2
www.forumszosowe.org
www.wiewiec.c0.pl
Ostatnio zmieniony przez yoshimura dnia Nie 17 Lip 11, 15:09:07, w całości zmieniany 1 raz |
|
Powrót do góry |
|
Lukas
Status: Offline
Dni: 6958 (98%)
Postów: 1116
Wiek: 38
Częstochowa [Tysiąclecie]
|
Czw 14 Lip 11, 18:44:50 |
|
|
A jakieś dropsy możecie polecić? Takie do bidonu z wodą. Gdzie można takie coś dostać w Czwie i jakie najlepiej brać? Gdzie jest najlepszy dealer?
|
|
Powrót do góry |
|
krzara
Status: Offline
Dni: 5470 (77%)
Postów: 742
Wiek: 71
Częstochowa
|
|
Powrót do góry |
|
marsman
Status: Offline
Dni: 5918 (83%)
Postów: 732
|
Pią 15 Lip 11, 18:09:12 |
|
|
Lukas napisał: | A jakieś dropsy możecie polecić? |
sam takich nie stosuje i pod tym kątem ciężko mi coś polecić. na pewno dostaniesz Isostara. widziałem że w Ransporcie mają.
może w Olimpiusie też by się coś znalazło. to muszisz sam sprawdzić. napewno były tam tabsy do ssania-Carbonox |
|
Powrót do góry |
|
krzara
Status: Offline
Dni: 5470 (77%)
Postów: 742
Wiek: 71
Częstochowa
|
|
Powrót do góry |
|
damzac
Status: Offline
Dni: 7099 (100%)
Postów: 562
Wiek: 40
Myszków DWA KOŁA I PASJA
|
|
Powrót do góry |
|
krzara
Status: Offline
Dni: 5470 (77%)
Postów: 742
Wiek: 71
Częstochowa
|
Pią 15 Lip 11, 21:42:42 |
|
|
Damzac, dobrze rozumiesz. To jest plakat Tera Orbity zrobiony na bazie zdjęcia z ubiegłorocznej Giga Orbity. Od lewej jadą: arektacana, STI, częściowo zasłonięty baryla, anwi, elziomalo, PRZEMO2
A ta d.. to moja Zdjęcie nawet mi wyszło! |
|
Powrót do góry |
|
STi
Status: Offline
Dni: 6914 (97%)
Postów: 606
Wiek: 43
|
Pią 15 Lip 11, 22:27:42 |
|
|
Z jednej strony czuję się zaszczycony tym plakatem, jednak po wcześniejszych wpisach boję się co to będzie ...
"Jeżeli zamkniesz prawdę, pogrzebiesz ją głęboko, ona rozkwitnie, osiągnie potężną moc, która w momencie eksplozji zniszczy wszystko, co stanie na jej drodze." |
|
Powrót do góry |
|
evemir
Status: Offline
Dni: 4822 (68%)
Postów: 98
Wiek: 35
Częstochowa - 1000lecie
|
Pią 15 Lip 11, 22:35:21 |
|
|
Ale właśnie. Mam pytanie? Wy ten przejazd to robicie bite 24h bez snu? Ciągiem?
A i z tego co widzę to za rok Peta Orbita będzie miała 500km? |
|
Powrót do góry |
|
Lukas
Status: Offline
Dni: 6958 (98%)
Postów: 1116
Wiek: 38
Częstochowa [Tysiąclecie]
|
Pią 15 Lip 11, 22:42:38 |
|
|
marsman --> dzięki!
Krzysiek --> ten z tyłu to raczej wątpiący już w siebie ja ;-P Swoją drogą świetnie ten plakat wyszedł. Dostaniemy je może? Powiesiłbym sobie w pokoju
|
|
Powrót do góry |
|
Poisonek
Status: Offline
Dni: 7003 (99%)
Postów: 3301
Wiek: 49
|
Pią 15 Lip 11, 22:49:03 |
|
|
Fantastyczny plakat!!! Krzysiu muszę mieć taki jeden na pamiątkę. Ech... aż łza się w oku kręci...
Dream Big, Play Hard, LIVESTRONG
|
|
Powrót do góry |
|
jammiq
Status: Offline
Dni: 5136 (72%)
Postów: 102
Wiek: 42
Częstochowa/Łódź
|
Sob 16 Lip 11, 0:26:22 |
|
|
evemir, nie - przejazd jest rozłożony na cały tydzień - codziennie po ~60km
ewentualnie inna wersja - dobieramy się w pary i każdy jedzie 12 godzin, a partner na barana i śpi
sorry nie mogłem się powstrzymać
dla tych co przejadą całą orbitę bez snu będzie spooooro więcej niż 24h.
a peta orbity na chwilę obecną nie potrafię sobie wyobrazić - przez 500km trzeba by utrzymywać Vśr ~ 25km/h - teoretycznie do zrealizowania - niby podobne było na GO - ale to jednak 200km więcej. jest to wyzwanie. zobaczymy jak wypadnie średnia na TO i dopiero będzie można myśleć dalej.
|
|
Powrót do góry |
|
evemir
Status: Offline
Dni: 4822 (68%)
Postów: 98
Wiek: 35
Częstochowa - 1000lecie
|
Sob 16 Lip 11, 0:52:24 |
|
|
Ja od początku zakładałem że to jest rozłożone na 2 dni. Po 200km jeden.
Martwiłem że nie dam rady kondycyjnie wystartować a tutaj raczej powinienem martwić się o przytomność umysłu. Dobrze że odpuściłem w tym roku... |
|
Powrót do góry |
|
krzara
Status: Offline
Dni: 5470 (77%)
Postów: 742
Wiek: 71
Częstochowa
|
Sob 16 Lip 11, 8:01:42 |
|
|
Nocna jazda próbna
Chcę przetestować dzisiaj nocną jazdę po promieniu Tera Orbity czyli do Ostrołęki i z powrotem. Dystans 90km. Startuję o 24:00 spod Energetyka.
Policzę dziury na asfalcie, sprawdzę oświetlenie, ruch na trasie, jak się rozwidnia (około 4:00), reakcję organizmu na jazdę w tych godzinach itp.
W Ostrołęce mała przerwa na naszej stacji benzynowej.
Chętnych, zwłaszcza tych co pojadą z Częstochowy zapraszam do wspólnej, próbnej jazdy. |
|
Powrót do góry |
|
|